oups

C'est vraiment mal parti.

Je n'ai pas bien respecté mon menu. Je trouve ça difficile de travailler le soir avec mes horaires. Je fais 17h00 a 20h00 donc je quitte la maison a 16h15, je n'ai pas souper et j'arrive le soir a 20h30. Manger c'est pas facile, et je n'ai pas vraiment le temps de grignoter un lunch froid que je pourrais m'emmener au bureau.

L'important,c'est que je ne fais que commencer, je vais essayer d'être indulgente avec moi même un petit peu. Mais pas trop.

Des fois je me dis que si mon couple se dissout, je vais rester seule. Pas nécessairement par choix. Mais je sais comment ça marche. Les gars qui me draguent en général, c'est pas ceux qui aimeraient me présenter à leurs parents. Non, moi je suis cute mais grosse, alors je suis parfaite comme divertissement, mais hors de question d'être la fille qu'on présente comme sa conjointe à ses amis non?

Au moins, c'est pas une de mes motivations pour perdre du poids! Enfin, peut être un peu.

Je vais sortir ressortir ma liste de mes motivations, ça devrait m'aider.

J'aimerais donc me trouver belle. Me trouver sexy, intéressante. Je ne suis pas la même personne si j'ai du poids en trop. La confiance a fait ses bagages. Elle doit être sur le bord de la plage en train de siroter un drink avec mon estime de soi. Ce serait le fun qu'elles reviennent.

mercredi

retour au travail ce matin.

Pesée, 165 livres. Bon, c'est pas si pire. J'ai pas tant repris.

Je vise une perte de 2 ou 3 livres pour la semaine prochaine. Je dois absolument m'en tenir au programme. Fini le niaisage.

Ce sera difficile à cause du manque de temps. Mais je suis la seule à blâmer si ça arrive. Se faire un lunch santé ce n'est pas si compliqué. S'en tenir à trois consommation d'alcool par semaine non plus. C'est moi qui suit la seule à prendre des décisions. Personne ne me rentre une bouchée de force dans la bouche!

Bon, je vais être en retard

Bonne journée

Fin des vacances

Les vacances se terminent ce soir.
En même temps que les vacances, mon train de vie doit changer.

C'était les vacances, je n'ai pas vraiment cuisiné. Je n'ai pas vraiment fait attention. J'ai trop pris d'alcool. En camping j'ai mangé tout croche. Alors franchement, c'est suprenant que j'en sois encore au même poids.

En fait, je dis ça mais je n'en ai aucune idée. Je sais que je rentre toujours dans mes vêtements. Pas plus serrés qu'avant. Alors j'imagine que les excès n'ont pas trop laissé de marque sur mon corps.

Mon couple part à la dérive, j'ai le moral à plat. Quel meilleur moment pour penser simplement à moi? Y'en a pas.

Alors j'ai cuisiné toute la journée.
Mousse au chocolat, pain de viande au veau, lasagne au poisson, salade de grelots et jambon. Toutes des recettes que j'ai ressorti de mes livres mincavi. C'est parti mon kiki.

Je pense que je vais aussi retourner aux pesées qui sont le mardi. Ca tombe bien vu que je recommence ma feuille de menu le mercredi. Je pense que je devrais arriver à quelque choses. Il faut vraiment allé voir le vidéo d'une conférencière de mincavi. J'ai adoré ça. 105 livres d'éliminées. C'est impressionnant et elle est très motivante

www.mincavi.tv/main.cfm?l=fr&p=01_100&CategorieID=9

Là, il faut que je vienne écrire mon menu tous les jours. Que je m'entraine au moins à tous les deux jours. Et que je suivre mon programme à la lettre.

Une de mes amies est allée dans un centre esthétique que j'ai commencé à fréquenter. En en jasant, elle m'a dit qu'elle avait perdu beaucoup de poids et remodelé son corps grace a un appareil là bas. En plus de faire attention à son alimentation évidemment. Je pense que je vais aller l'essayer. C'est gratuit pour le premier essai.

www.dermacellulite.com/dermalife.html

Bon alors il ne me reste plus qu'à repasser aussi souvent que possible et de m'en tenir à mes résolutions d'automne. Je vais bien finir par l'avoir.

Demain matin, j'embarque sur la wii pour la pesée....j'ai tout de même un peu peur là.

nouvelle semaine

Je sais que je voulais me peser une fois par semaine, mais je suis pas encore prête faut croire. Encore sur la balance ce matin. Mais, bonne nouvelle. 163,8 livres ce matin.

Je sais que c'est peut être pas le reflet de la réalité. Vu que je n'ai presque pas mangé hier. Vu que la veille je l'avais échappée un peu côté alcool, j'avais l'estomac encore un peu de travers. Alors j'ai pas vraiment manger beaucoup dans la journée. Aujourd'hui je vais mieux. Alors il faut que je me botte les fesses pour faire de l'exercice. Je sais pas si j'irai prendre une marche, mais je vais au moins faire beaucoup de wii.

Si je peux descendre la barre du 160....!!

les rondelles d'oignons

Alors voici donc la recette des rondelles d'oignon santé du site et du livre Hungry-Girl...

1 gros oignon
1/2 tasse de céréales Fibre 1
1/4 tassse d'oeuf liquide sans gras
assaisonnements au choix : sel, poivre, poudre d'ail...

Réduire les céréales en chapelure et assaissonner avec ce que vous voulez.

Tranchez l'oignon en rondelles d'un demi pouce et séparer les rondelles.

Mettre le produit d'oeuf liquide dans un petit bol.

Trempez les oignons dans l'oeuf, ensuite dans la chapelure et secouer le surplus.

Mettre sur un tôle au four 20-25 minutes a 375F. Tourner a mi-cuisson

Yé!

Bon je suis de retour à 164,2 livres.
La poutine est éliminée finalement.

Ça fait du bien de voir ça. Surtout que j'ai pas trop fait attention. Côté boisson, j'ai vraiment abusée hier. Mal de tête en prime pour me dire que je n'ai plus l'âge de faire ces choses là. Mais une fois n'est pas coutume.

J'ai trouvé un livre de recettes vraiment super. Insatiable de Lisa Lillien. Les recettes sont vraiment super. Et c'est des versions allégées. Hier je me suis fait des rondelles d'oignons au four mais panées avec les céréales Fibre-1. Wow. J'y aurais jamais pensé. Y'a vraiment des choses intéressantes dans ce livre.



Bon, je vais aller boire un grand verre d'eau pour faire passer toutes ces fibres!

Tu parles!

Je ne suis pas allée marcher hier. Mais pour compenser, j'ai fait 45 minute de cardio boxe, 20 minutes de step et des exercices pour les abdos (qui me font encore mal ce matin d'ailleurs!) Faut croire que je ne les sollicites pas suffisamment.

C'était moins intense que ma marche et mon jogging, mais ça a le mérite de m'avoir fait bouger mes fesses.

Hier soir, j'ai une amie qui m'a appelé pour aller prendre un verre. J'ai pris quelques bières et on a vraiment eu envie d'une bonne poutine Ashton tard en soirée. Je sais, j'aurais du venir me coucher direct. Mais non j'en avais envie. Je me suis dis qu'il fallait pas virer folle non plus. J'ai le droit de me gâter de temps en temps non? Alors j'ai mangé ma poutine, et elle était vraiment mais vraiment bonne!



Résultat, je vais devoir faire attention aujourd'hui et surtout, bouger, brûler ces calories emmagasinées à la plus mauvaise heure du jour. Une heure avant le dodo!!

Je me suis tout de même pesée ce matin et je savais que ça aurait un impact. Mais à ce point là? Retour à 167,1 livres. Minute là! + 1,8 livres? Après m'être sentie découragée un moment, je me suis dis que c'est parce que je l'avais pas encore digérée. Mon fromage en grain devait encore tout être là et pesant hi hi J'avais tout de même un peu raison, parce que depuis ma pesée, je suis allée au moins 3 fois aux toilettes...faire ce qu'on doit y faire! J'ai du perdre quelques grammes.

Finalement, je pense que je vais me peser seulement une fois par semaine. Sinon ça fait trop de variations et si y'a un + ça influence mon moral pour toute la journée.

Pourquoi c'est si facile de prendre du poids et si difficile de l'éliminer? J'arrive pas a m'accepter telle que je suis aujourd'hui. Faut que je travaille là dessus aussi.