nouvelle semaine

Je sais que je voulais me peser une fois par semaine, mais je suis pas encore prête faut croire. Encore sur la balance ce matin. Mais, bonne nouvelle. 163,8 livres ce matin.

Je sais que c'est peut être pas le reflet de la réalité. Vu que je n'ai presque pas mangé hier. Vu que la veille je l'avais échappée un peu côté alcool, j'avais l'estomac encore un peu de travers. Alors j'ai pas vraiment manger beaucoup dans la journée. Aujourd'hui je vais mieux. Alors il faut que je me botte les fesses pour faire de l'exercice. Je sais pas si j'irai prendre une marche, mais je vais au moins faire beaucoup de wii.

Si je peux descendre la barre du 160....!!

les rondelles d'oignons

Alors voici donc la recette des rondelles d'oignon santé du site et du livre Hungry-Girl...

1 gros oignon
1/2 tasse de céréales Fibre 1
1/4 tassse d'oeuf liquide sans gras
assaisonnements au choix : sel, poivre, poudre d'ail...

Réduire les céréales en chapelure et assaissonner avec ce que vous voulez.

Tranchez l'oignon en rondelles d'un demi pouce et séparer les rondelles.

Mettre le produit d'oeuf liquide dans un petit bol.

Trempez les oignons dans l'oeuf, ensuite dans la chapelure et secouer le surplus.

Mettre sur un tôle au four 20-25 minutes a 375F. Tourner a mi-cuisson

Yé!

Bon je suis de retour à 164,2 livres.
La poutine est éliminée finalement.

Ça fait du bien de voir ça. Surtout que j'ai pas trop fait attention. Côté boisson, j'ai vraiment abusée hier. Mal de tête en prime pour me dire que je n'ai plus l'âge de faire ces choses là. Mais une fois n'est pas coutume.

J'ai trouvé un livre de recettes vraiment super. Insatiable de Lisa Lillien. Les recettes sont vraiment super. Et c'est des versions allégées. Hier je me suis fait des rondelles d'oignons au four mais panées avec les céréales Fibre-1. Wow. J'y aurais jamais pensé. Y'a vraiment des choses intéressantes dans ce livre.



Bon, je vais aller boire un grand verre d'eau pour faire passer toutes ces fibres!

Tu parles!

Je ne suis pas allée marcher hier. Mais pour compenser, j'ai fait 45 minute de cardio boxe, 20 minutes de step et des exercices pour les abdos (qui me font encore mal ce matin d'ailleurs!) Faut croire que je ne les sollicites pas suffisamment.

C'était moins intense que ma marche et mon jogging, mais ça a le mérite de m'avoir fait bouger mes fesses.

Hier soir, j'ai une amie qui m'a appelé pour aller prendre un verre. J'ai pris quelques bières et on a vraiment eu envie d'une bonne poutine Ashton tard en soirée. Je sais, j'aurais du venir me coucher direct. Mais non j'en avais envie. Je me suis dis qu'il fallait pas virer folle non plus. J'ai le droit de me gâter de temps en temps non? Alors j'ai mangé ma poutine, et elle était vraiment mais vraiment bonne!



Résultat, je vais devoir faire attention aujourd'hui et surtout, bouger, brûler ces calories emmagasinées à la plus mauvaise heure du jour. Une heure avant le dodo!!

Je me suis tout de même pesée ce matin et je savais que ça aurait un impact. Mais à ce point là? Retour à 167,1 livres. Minute là! + 1,8 livres? Après m'être sentie découragée un moment, je me suis dis que c'est parce que je l'avais pas encore digérée. Mon fromage en grain devait encore tout être là et pesant hi hi J'avais tout de même un peu raison, parce que depuis ma pesée, je suis allée au moins 3 fois aux toilettes...faire ce qu'on doit y faire! J'ai du perdre quelques grammes.

Finalement, je pense que je vais me peser seulement une fois par semaine. Sinon ça fait trop de variations et si y'a un + ça influence mon moral pour toute la journée.

Pourquoi c'est si facile de prendre du poids et si difficile de l'éliminer? J'arrive pas a m'accepter telle que je suis aujourd'hui. Faut que je travaille là dessus aussi.

tranquillement

Ah, nouvelle pesée ce matin. 165,3

Même chose qu'hier exactement. C'est drôle, aucune variation. Des fois ça varie un petit peu, à la hausse ou à la baisse, mais pas cette fois. L'important c'est que ça monte pas.

Hier encore une grande marche d'une heure trente. J'ai fait des petits bouts de jogging, mais vraiment des petits bouts. J'étais pas mal fière de moi. Il faisait tellement chaud! J'ai croisé des gens qui font le trajet au complet en joggant. Wow. Mes héros. Je sais pas si un jour je serai assez en forme pour faire ça, mais vraiment, ils m'impressionnent. Plus que les belles poupounes avec leur tit kit et leur beau bronzage qui passent en roller hi hi J'ai même vu une future maman, avec sa bedaine en roller. Ok, elle est en forme, mais j'avais juste peur qu'elle pogne une roche et s'étale par terre. J'étais inquiète pour elle...ben pour sa belle bedaine.

Bon, j'ai mal dormi, j'ai mal à la tête. Mais il faut vraiment que je me motive à aller marcher encore aujourd'hui. Ça va bien finir par paraître ces efforts là, au moins dans mes mensurations. Que j'aurais du prendre au départ remarquez. Mais j'aimerais donc ça avoir un peu de lousse dans mes jeans.

Dire qu'au printemps 2009 j'étais descendu à 150 livres. J'aimerais ça remettre ces vêtements là, rester tout beaux parce que je les ai pas mis longtemps...

En passant, faut lire "La vie en grosse" de Mélissa Perron. Petite lecture légère mais tellement drôle. Les passages du personnage qui se décide à aller au gym ou à la plage, c'est tordant!

oups....

Fait un bout que je suis pas passée..c'est ça les vacances!
Par chance, il m'en reste encore quelques jours.

La première semaine a fait mal.
Camping, on avait prévu déjeuner dans les restos et manger ce qu'on se ferait nous même le reste du temps avec notre réchaud et notre glacière. Finalement, on mangeait presque rien le midi tellement il faisait chaud et on se ramassait à manger de la cochonnerie le soir parce qu'il faisait toujours trop chaud, on avait pas d'ombre ou on avait pas le temps. Et cerise sur le sunday, toujours quelques bières autour du feu. J'ai eu beau marché beaucoup j'ai passé aussi beaucoup de temps les fesses dans l'auto. Résultat, 3-4 livres de plus.

J'ai décidé que c'était assez. Je voulais revenir au travail toute belle et mieux dans ma peau. Alors lundi, j'appelle une amie, elle avait envie de faire du roller sur la piste cyclable et moi de marcher. Ça a duré 30 minutes. Le temps qu'elle se rende compte qu'elle était archi pourri en roller et moi épuisée de rire de ses efforts. C'était vraiment trop comique. On aurait dit que j'apprenais à un enfant à faire du roller. " pousse avec ta jambe" "freine" "jette toi dans le gazon!" ha ha ha

Le lendemain, on est retourné toutes les deux avec nos espadrilles. Les miens quasiment encore neuf d'avoir tellement servi! On a marché 1h30. On a couru un peu. Ce matin, ça me tentait pas du tout. Mais on est retournée, encore 1h30. C'était assez humide merci! Et je parle de la température, pas juste ma peau en dessous de mes vêtements. Si j'avais pas eu personne, je crois que mon gros derrière et moi on serait resté chez nous....

Je me suis pesée ce matin, - 0.9 livres depuis hier, c'est bon signe...