Qui êtes-vous ?

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J'ai 31 ans et dans les 8 dernières années, j'ai joué au yoyo avec mon poids. J'ai décidé de créer ce blog pour me motiver. J'en ai réellement besoin. Alors mon objectif...perdre 35 livres...{oui oui, je suis de retour dans le haut de l'échelle de poids}. J'ai essayé plusieurs programme, enfin, tous je crois. Miami, Montignac (dans le passé), Belle et mince, Minçavi, etc....Là, j'ai ressorti mes livres de recettes et je focus Mincavi...ma santé c'est important aussi...

jeudi 29 avril 2010

ouain

Petit relâchement depuis quelques jours...

Je suis tellement épuisée par le travail, c'est fou. En fait toute mon équipe est fatiguée. On a fait un cocus ce matin. Va falloir en parler au patron!

Je fais attention quand même, mais j'ai comme l'impression que demain matin, y'aura pas de perte de poids. Et je suis positive en disant ça, car ça risque plus d'avoir repris le chemin inverse...

Pas facile...

mardi 27 avril 2010

Déçue déçue

Franchement, je me déçois. Juste à la limite de me dégoûter.

J'ai mangé avec une amie au restaurant ce midi. J'aurais pus faire un choix santé, j'aurais pus faire attention. Et c'est pas parce qu'il n'y avait pas de choix sensés sur le menu. J'ai même pas fait le moindre effort! Le plus santé de mon menu c'était le jus de tomates!!

Je m'écoeure!!

Dire qu'en plus, j'ai même pas eu le temps de m'entraîner aujourd'hui. Je suis parti de chez nous à 8h30 pour le garage et le reste de la journée j'avais des rendez vous. Je suis arrivé à 15h00 et j'ai préparé mon boeuf bourguignon. C'est tout.

Va vraiment falloir que je trouve un moment ce soir. Je pense que je vais peut être pédaler devant mes télé romans. Faire des poids, n'importe quoi. Ouach...faut tu pas être tenace pour perdre le contrôle facilement comme ça.

Pas le choix, pus d'écarts pour le reste de la semaine.

lundi 26 avril 2010

entrainement du 26 avril

Séance de wii active
séance perso

calories dépensées :

118 cal.

aucun trophées

MC se reprend

Retour à 163 livres ce matin.

J'ai bien l'intention de me refaire une séance de wii active aujourd'hui. Je suis motivée malgré le fait que j'ai pas beaucoup dormi. Mal dormi. Je me suis réveillée souvent.

Il faut que je focus sur l'eau aussi. J'en bois pas encore assez. Mais si je m'entraîne, je devrais normalement en boire plus. Mais encore là, je vais en suer la moitié, vaut mieux que je me sorte un pichet et que je le laisse en évidence sur comptoir. De toute façon, l'eau trop froide je n'aime pas.

Je vais surement dépenser beaucoup de calories aussi en effectuant mes tâches ménagères. Je tripe sur mon nouveau Swiffer Sweeper Vac hi hi Je ramasse toutes les maudites cochonneries qui se ramassent sur la plancher et surtout , merci à l'inventeur, tous les poils d'animaux. Si c'était possible, je le passerais directement sur l'animal en question!! Mais déjà qu'elle se cache aussitôt qu'elle entend le moteur de la balayeuse partir. Je la traumatiserai pas.




J'ai perdu 3 livres, je voudrais que ce soit la même chose vendredi prochain. Je sais qu'au début on perd beaucoup, mais moi, j'aime quand même voir le chiffre baisser sur la balance. Je suis à 6 livres de mon premier objectif et j'ai décidé que je me donnais ma teinture seulement rendu là...alors je suis aussi bien de mettre les bouchées doubles pour ma récompense, sinon, je fais faire pitié avec une grosse maudite repousse!

Menu du 26 avril

Matin :

1 toast aux cretons, moutarde, jus d'orange

Midi:

Bouilli de boeuf à l'ancienne

Soir:

pâtes sautées aux légumes gratinées, lait

Collations :

céréale et lait
fraises

dimanche 25 avril 2010

Souper catastrophique mais...

Hier soir j'étais seule chez moi. Mon homme parti pour tout le weekend.
En arrivant du travail, j'ai relaxé. Je me suis dis que j'allais manger à l'heure que je voulais, faire ce que je voulais, en pyjama et en pantoufles!

J'ai manger à l'heure que je voulais, mais j'ai trop mangé. Je me suis fait une pizza maison, mais avec trop de fromage et trop de viande. Mais pleine de légume. Si c'était juste ça, je dirais que c'est pas si pire. Mais j'ai rajouté une dizaines de frites qui trainait dans le congelo et en soirée, j'ai mangé des chips et j'ai pris au moins deux bonnes Blanches de Chambly qui elles, me faisaient carrément de la drague intense dans le frigo.

Ça a fait du bien et je me suis sentie coupable. Mais je me suis dis que je ne fais que commencer à prendre soin de moi, c'est possible de l'échapper de temps en temps. L'important, c'est de poursuivre les bonnes habitudes le lendemain.

Le lendemain étant aujourd'hui...j'ai triché et me suis pesée. 1 livre de plus. Et j'ai pas eu fait pour déjeuner, évidemment. Mais je me reprend pour le reste de la journée. Et le reste de la semaine.....

samedi 24 avril 2010

Travailler le weekend

Pas facile le samedi.
Tout l'été je vais travailler le samedi. En contre partie, je suis en congé dimanche, lundi et mardi. Quelle idée j'ai eu de donner mon nom pour le faire? En plus des deux soirs par semaine que je fais? 100$ de plus sur ma paye.

Faut comprendre, j'ai pas encore d'enfants, c'est pas parce que j'essaye pas :(

Mon homme se lève toujours tard le samedi, alors on faisait rien ensemble de toute façon. Des fois même lui aussi travail le samedi. J'avais rien à perdre de le faire pendant que je peux. Et trois jours de congés l'été, c'est plutôt bien. J'enlève 3 semaines de vacances, et je pense que ça va passer vite.

J'ai rien à perdre de faire tous les samedis. Mais maudit que ça fatigue. Mon cerveau à pas encore compris que je dois me coucher tôt le vendredi soir, comme si c'était un mercredi ou jeudi et le samedi soir, quand mes amies sortent ou se réunissent, moi je suis à moitié morte parce que j'ai travailler toute la journée.

Mais j'imagine que je vais prendre le beat....

En passant, les pizza de Nathalie m'ont sauvé la vie hier soir.
http://lacuisineminceurdenathalie.blogspot.com/

En revenant de travailler vers 20h30, j'ai regardé du coin de l'oeil le McDo, je suis passé devant le burger king avec un soupir et fait un grand détour pour éviter le Ashton. Et puis j'ai pensé aux pizzas....Et c'est ce que je me suis fait!! Pas mal contente la madame.

Si au moins j'avais pus résister à la poignée de chips aussi.........

Menu du 24 avril

Matin :
1 toast, fromage cottage, margarine, jus d'orange

Midi: salade grecque, jus de légumes

Soir:
??

Collations :

barres tendres maison aux raisins
yogourts 0%

vendredi 23 avril 2010

entrainement du 23 avril

séance de wii active
bas du coprs { facile }

106.6 calories envolées
ça aurait pus être mieux, mais j'étais pus capable...maudit que je suis en forme!!

Pour ma journée d'hier
Médaille d'or 87%



Trophées
25 tours de piste
100 squats
1er objectif atteint

Menu du 23 avril




Rien ne vraiment prévu, quasiment épeurant non???

fière ou pas fière??

Pesée ce matin.. -3 livres!

Je suis contente, franchement, c'est super bon.
Mais d'un autre côté, j'arrête pas de me dire que j'aurais pus faire mieux. Après tout, qui a succombé à la pizza pochette unique qui me regardait droit dans les yeux dans le congelo en faisant pitié?

J'ai résisté 3 jours. Hier elle m'a eu ...

Je ne bois pas assez d'eau non plus. J'ai beau aimer ça, j'y pense pas.
Faut que je diminue le café aussi.
Et le vin le weekend.
J'en ai des choses à corriger coudonc....ce sera une à la fois.

J'ai tellement hâte de pouvoir dire que j'ai perdu 20 livres, ou 30 livres.
Wow, la fierté que je vais avoir.

Pensée pour toutes ceux et celles qui réussissent à perdre des 50, 80 ou 100 livres!! Wow, des athlètes de la motivation!

Pesées



POIDS DE DÉPART : 166,2 lbs (1er aout 2010)
POIDS ACTUEL : 165,3 lbs

Objectifs

157,9 (-7,4)

150,0 (-15,3)

142,5 (-22,8)

135,4 (-29,9)

128,6 (-36,7)

jeudi 22 avril 2010

entrainement du 22 avril

séance de wii active
séance perso

178.2 calories envolées

J'ai eu 88% pour ma journée d'hier
J'ai eu une médaille d'or...Go MC Go



En soirée j'ai fait des exercices pour mes abdos et lever des poids (des petits...) pendant que je regardais la télé.

Menu du 22 avril

Matin :

fromage cottage, cantaloup

Midi:

Sous marin maison, jus d'orange

Soir:

brochette de boeuf, légumes cuits, lait

Collation:

yogourt 0%
barre tendre maison aux raisins

Fatiguée

Fatiguée ce matin et en plus, je travaille toute la journée, je pars vers 7h15 et je devrais revenir vers 17h40..c'est long.

Quand j'ai terminé ma journée hier soir à 20h00, je suis passé devant le Mcdo, le Ashton, le burger king... tellement simple, rapide, menoum.... Mais finalement j'ai résisté. Je sais pas comment j'ai fait, mais j'ai résisté et j'ai mangé chez moi..

J'ai pris une portion de pain de trop finalement dans ma journée d'hier. J'ai pas tout suivi à la lettre mon menu. Mais au moins, j'ai pas mangé de poutine. Victoire!

Juste pour tester ma motivation, faut que je m'en regarde une hi hi



D'habitude, le jeudi soir, je débouche une petite bouteille de vin pour relaxer. Un verre ou deux histoire d'accompagner le souper ou juste de relaxer. Je vais tenter de garder ça pour mon weekend.

Félicitation à toutes celles qui sont motivées!! Moi ce matin, je sens que je vais avoir besoin de coups de pieds aux fesses.....

mercredi 21 avril 2010

entrainement du 21 avril

Séance de wii active
Journée sportive (facile)

133 calories de brûlées
{mieux que pas pantoute!}

Mes commentaires :

Mausus de fentes sautées...je sens pus mes cuisses...

Dur les horaires


Je trouve ça difficile de faire des horaires coupés au travail, pour le côté bouffe on s'entend.

Je termine mon avant midi à 13h00 et je recommence à 17h00.
Alors mon repas du midi se fait autour de 13h30 et comme je repars de chez moi vers 16h40, je ne soupe pas, j'ai pas faim, c'est trop tôt. Et je soupe donc en terminant le soir vers 20h30. Le problème, c'est que souvent, il ne reste pas grand temps avant le dodo.

J'en suis à essayer de me trouver des repas froids autres que des sandwich et des salades que je peux manger vers 12h00 à mon bureau et 18h00 aussi. C'est que deux repas froids dans la journée, ça devient vite lassant.

Au moins, c'est seulement deux jours semaine.
Mais ça a un avantage. J'ai du temps pour m'entrainer si je veux dans l'après midi!! Justement, qu'est ce que je fais devant mon ordi? Ah oui, je digère un peu mon repas...

Menu du 21 avril

Matin :

fromage cottage, toast et margarine, jus d'orange

Midi :

restant de filet de porc aux petits oignons, lait

Soir :

filet de tilapia et légumes vapeur

Collations :

yogourt 0%
barre tendre maison au raisins
cantaloup

Usure et Économie

Non mais c'est pas très économique d'avoir des grosses cuisses et pas discret non plus.

J'étais en train d'essayer des vieux vêtements. Ceux que je garde au fond du garde robe, de différentes grandeurs, plus grandes, plus ajustées. On se débarrasse pas si facilement de l'idée qu'on peut réengraisser ou perdre encore.

En tous cas, mes pantalons sont usés entre les cuisses. Tout le pantalons est #1. Y'a l'air neuf. Mais entre les cuisses, tout est usé. Donc ben plate ça.

Et puis l'autre soir, je travaillais et on était pas beaucoup ce soir là à travailler et s'était plutôt calme. L'idée me prend d'aller jaser trois minutes avec un collègue qui est à l'autre bout de l'étage. Pendant que je marche je me rend compte que tout ce qu'on entend, c'est froush froush froush {ça c'est un bruit de tissus d'entre cuisses de pantalons qui frottent ensemble}.

J'avais juste envie de marcher les jambes le plus éloignées possible l'une de l'autre. Mais imaginer moi l'allure ;)

****


Bon, ce matin je suis montée sur la balance et elle disait que je m'étais débarrassé de quelques livres. Wouhou! Pesée officielle Vendredi matin.

Je ne dis plus que je perds des livres. Quand on perd quelque chose, on veut les retrouver. Moi je veux rien savoir. Donnez les à ceux qui en ont besoin hi hi

Je pense que c'est un conférencière de Minçavi qui m'avait dit ça, on perd pas, on débarrasse.

mardi 20 avril 2010

Menu du 20 avril

Matin/midi

resto {grrrrr}

Soir :

crudités
filet de porc aux petits oignons, lait

Collations

yogourt 0%
fruits et compote

Une demi victoire

Je reviens de mon déjeuner de filles au resto.

Est-ce que j'ai tenu bon?

Disons que j'ai fait la moitié du chemin. J'ai mangé un oeuf poché sur un lit d'épinards, de pesto de tomates séchées et sur un muffin anglais.. Jusque là, c'est super! Du gras ok, mais c'est toujours mieux qu'une assiette brunch non?

Là où je n'ai pus résister, c'est les petites patates rissolées aux herbes. J'aurais du y penser que ça venait avec et ne pas les demander. Pas les voir, je les aurais pas mangées!!!

Résultat, me sent coupable, mais ça aurait pus être pire.

Alors cette après midi, après mon rendez vous chez le doc, une tite scéance de wii active. Peut être une marche ce soir? Toute seule? Maudit que j'ai pas de motivation pour sortir toute seule. Une autre affaire à régler.

MC test sa motivation


C'est mon déjeuner au resto aujourd'hui. J'adore les déjeuners au resto. Surtout avec une bonne amie pendant notre journée de congé.

Je pensais en me couchant la tête sur mon oreiller hier que j'allais me gâter et ensuite, je passerais les calories en m'entraînant. Mais...ce matin, je me dis que je suis en début de perte de poids, alors, des oeufs bénédictine et des assiettes gourmandes, il y en aura encore quand je serai à mon poids santé non?

Alors je me test. Je vais regarder le menu et choisir une assiette pleine de fruits et le moins de gras et de pain possible. Une change qu'on est en début de journée, comme ça, je vais pouvoir ajuster mes autres repas pour la journée.

Si je réussi ce tour de force, rien ne va plus m'arrêter!!! Go go MC

lundi 19 avril 2010

MC Panique


Ma meilleure copine vient de m'appeler, elle me demande si ça me tente d'aller la rejoindre pour un déjeuner au resto demain matin après mon rendez vous au garage!

Certain!

Et après avoir raccroché, je me dis
- Non mais à quoi j'ai pensé???


Je vais manger quoi moi? Est-ce que je me gâte et je me tape une heure de wii active? Est-ce que je mange des fruits et du fromage cottage?

La nuit porte conseil.

Toujours pas d'appel de ma voisine pour la marche demain matin. Peut-être que ce sera demain soir alors....

Remise en forme


Demain matin, c'est le début d'une nouvelle habitude.
Enfin, ma voisine {et collègue} et moi, on a décidé de prendre des marches avant de partir au travail. Ça fait longtemps qu'on en parle et là...je vois tu pas des gros nuages noirs de pluie derrière la maison. Avec un peu de chance ça passera avant demain matin.

C'est pareil chaque fois, on dirait que quand je veux commencer quelque chose, tout se mets en branle pour que ça ne se réalise pas.

En fait, j'en suis à me trouver du courage pour demain matin. Ça veut dire ce lever tôt en mausus ça. Avant le boulot. Quelle idée! Mais on sait toutes les deux qu'après le boulot, ça va nous tenter encore moins...

On veut marcher et finir par jogger! C'est notre but. En plus de perdre du poids évidemment....

Se motiver

Tellement de fois j'ai perdu du poids et tellement de fois j'en ai repris...

J'arrive pas à mettre le doigts sur le bobo. Qu'est ce qui fait que j'échoue? Qu'un soir je me dise que je peux me permettre de tricher et de reprendre en force le lundi? Et que le lundi finalement, je continue ma débauche?

Des fois je trouve injuste que certaines personne mangent un peu n'importe comment et continuent de me regarder du haut de leur 5'7 pieds et 115 livres! Grrr....

Je me suis fait une liste de motivation. Faut bien que je mette toutes les chances de mon bord.

1. Une de mes amies a réussi à perdre 40 livres. {On s'est toujours suivi à plus ou moins 5 livres et la voilà qui a réussi et moi qui suis encore plus grosse qu'avant...}

2. Mon cycle menstruel est déréglé et j'ai des saignements utérins inexplicables. Si je retrouve mon poids santé, je vais peut être réglé le problème. Ça peut pas faire de tord

3. Je veux des bébés. Moins de kilos = plus de chance de tomber enceinte {et plus de chance de ne pas ressembler à une baleine enceinte}

4. Je ne veux pas passer l'été à éviter les shorts et les maillots. Je peux pas mettre de shorts, vous savez ce que c'est, on a des grosses cuisses et les shorts finissent toujours par remonter entre les cuisses parce que ces dernière frottent ensemble quand on marche....pratique non?!

5. Je veux porter les vêtements que j'ai acheté, qui sont quasiment neuf et que je ne peux plus mettre parce que j'ai {encore} repris du poids.

6. Je veux enfin me regarder dans le miroir des pieds à la tête et me dire que je suis belle. Avec des vêtements que j'ai pus acheter dans une belle boutique et où j'ai pas eu honte de sortir de la cabine pour me regarder....

Menu du 19 avril

Matin :
1 toast avec 1c. de margarine non-hydrogénée, fromage cottage 1%, un verre de jus d'orange

Midi :
Filet de tilapia avec brocoli, chou-fleur et haricots vert vapeur

Soir :
Macaroni chinois au porc, lait

Collations :

yogourt 0%
compote de fruit
barre santé maison aux raisins