oups

C'est vraiment mal parti.

Je n'ai pas bien respecté mon menu. Je trouve ça difficile de travailler le soir avec mes horaires. Je fais 17h00 a 20h00 donc je quitte la maison a 16h15, je n'ai pas souper et j'arrive le soir a 20h30. Manger c'est pas facile, et je n'ai pas vraiment le temps de grignoter un lunch froid que je pourrais m'emmener au bureau.

L'important,c'est que je ne fais que commencer, je vais essayer d'être indulgente avec moi même un petit peu. Mais pas trop.

Des fois je me dis que si mon couple se dissout, je vais rester seule. Pas nécessairement par choix. Mais je sais comment ça marche. Les gars qui me draguent en général, c'est pas ceux qui aimeraient me présenter à leurs parents. Non, moi je suis cute mais grosse, alors je suis parfaite comme divertissement, mais hors de question d'être la fille qu'on présente comme sa conjointe à ses amis non?

Au moins, c'est pas une de mes motivations pour perdre du poids! Enfin, peut être un peu.

Je vais sortir ressortir ma liste de mes motivations, ça devrait m'aider.

J'aimerais donc me trouver belle. Me trouver sexy, intéressante. Je ne suis pas la même personne si j'ai du poids en trop. La confiance a fait ses bagages. Elle doit être sur le bord de la plage en train de siroter un drink avec mon estime de soi. Ce serait le fun qu'elles reviennent.

mercredi

retour au travail ce matin.

Pesée, 165 livres. Bon, c'est pas si pire. J'ai pas tant repris.

Je vise une perte de 2 ou 3 livres pour la semaine prochaine. Je dois absolument m'en tenir au programme. Fini le niaisage.

Ce sera difficile à cause du manque de temps. Mais je suis la seule à blâmer si ça arrive. Se faire un lunch santé ce n'est pas si compliqué. S'en tenir à trois consommation d'alcool par semaine non plus. C'est moi qui suit la seule à prendre des décisions. Personne ne me rentre une bouchée de force dans la bouche!

Bon, je vais être en retard

Bonne journée

Fin des vacances

Les vacances se terminent ce soir.
En même temps que les vacances, mon train de vie doit changer.

C'était les vacances, je n'ai pas vraiment cuisiné. Je n'ai pas vraiment fait attention. J'ai trop pris d'alcool. En camping j'ai mangé tout croche. Alors franchement, c'est suprenant que j'en sois encore au même poids.

En fait, je dis ça mais je n'en ai aucune idée. Je sais que je rentre toujours dans mes vêtements. Pas plus serrés qu'avant. Alors j'imagine que les excès n'ont pas trop laissé de marque sur mon corps.

Mon couple part à la dérive, j'ai le moral à plat. Quel meilleur moment pour penser simplement à moi? Y'en a pas.

Alors j'ai cuisiné toute la journée.
Mousse au chocolat, pain de viande au veau, lasagne au poisson, salade de grelots et jambon. Toutes des recettes que j'ai ressorti de mes livres mincavi. C'est parti mon kiki.

Je pense que je vais aussi retourner aux pesées qui sont le mardi. Ca tombe bien vu que je recommence ma feuille de menu le mercredi. Je pense que je devrais arriver à quelque choses. Il faut vraiment allé voir le vidéo d'une conférencière de mincavi. J'ai adoré ça. 105 livres d'éliminées. C'est impressionnant et elle est très motivante

www.mincavi.tv/main.cfm?l=fr&p=01_100&CategorieID=9

Là, il faut que je vienne écrire mon menu tous les jours. Que je m'entraine au moins à tous les deux jours. Et que je suivre mon programme à la lettre.

Une de mes amies est allée dans un centre esthétique que j'ai commencé à fréquenter. En en jasant, elle m'a dit qu'elle avait perdu beaucoup de poids et remodelé son corps grace a un appareil là bas. En plus de faire attention à son alimentation évidemment. Je pense que je vais aller l'essayer. C'est gratuit pour le premier essai.

www.dermacellulite.com/dermalife.html

Bon alors il ne me reste plus qu'à repasser aussi souvent que possible et de m'en tenir à mes résolutions d'automne. Je vais bien finir par l'avoir.

Demain matin, j'embarque sur la wii pour la pesée....j'ai tout de même un peu peur là.

nouvelle semaine

Je sais que je voulais me peser une fois par semaine, mais je suis pas encore prête faut croire. Encore sur la balance ce matin. Mais, bonne nouvelle. 163,8 livres ce matin.

Je sais que c'est peut être pas le reflet de la réalité. Vu que je n'ai presque pas mangé hier. Vu que la veille je l'avais échappée un peu côté alcool, j'avais l'estomac encore un peu de travers. Alors j'ai pas vraiment manger beaucoup dans la journée. Aujourd'hui je vais mieux. Alors il faut que je me botte les fesses pour faire de l'exercice. Je sais pas si j'irai prendre une marche, mais je vais au moins faire beaucoup de wii.

Si je peux descendre la barre du 160....!!

les rondelles d'oignons

Alors voici donc la recette des rondelles d'oignon santé du site et du livre Hungry-Girl...

1 gros oignon
1/2 tasse de céréales Fibre 1
1/4 tassse d'oeuf liquide sans gras
assaisonnements au choix : sel, poivre, poudre d'ail...

Réduire les céréales en chapelure et assaissonner avec ce que vous voulez.

Tranchez l'oignon en rondelles d'un demi pouce et séparer les rondelles.

Mettre le produit d'oeuf liquide dans un petit bol.

Trempez les oignons dans l'oeuf, ensuite dans la chapelure et secouer le surplus.

Mettre sur un tôle au four 20-25 minutes a 375F. Tourner a mi-cuisson

Yé!

Bon je suis de retour à 164,2 livres.
La poutine est éliminée finalement.

Ça fait du bien de voir ça. Surtout que j'ai pas trop fait attention. Côté boisson, j'ai vraiment abusée hier. Mal de tête en prime pour me dire que je n'ai plus l'âge de faire ces choses là. Mais une fois n'est pas coutume.

J'ai trouvé un livre de recettes vraiment super. Insatiable de Lisa Lillien. Les recettes sont vraiment super. Et c'est des versions allégées. Hier je me suis fait des rondelles d'oignons au four mais panées avec les céréales Fibre-1. Wow. J'y aurais jamais pensé. Y'a vraiment des choses intéressantes dans ce livre.



Bon, je vais aller boire un grand verre d'eau pour faire passer toutes ces fibres!

Tu parles!

Je ne suis pas allée marcher hier. Mais pour compenser, j'ai fait 45 minute de cardio boxe, 20 minutes de step et des exercices pour les abdos (qui me font encore mal ce matin d'ailleurs!) Faut croire que je ne les sollicites pas suffisamment.

C'était moins intense que ma marche et mon jogging, mais ça a le mérite de m'avoir fait bouger mes fesses.

Hier soir, j'ai une amie qui m'a appelé pour aller prendre un verre. J'ai pris quelques bières et on a vraiment eu envie d'une bonne poutine Ashton tard en soirée. Je sais, j'aurais du venir me coucher direct. Mais non j'en avais envie. Je me suis dis qu'il fallait pas virer folle non plus. J'ai le droit de me gâter de temps en temps non? Alors j'ai mangé ma poutine, et elle était vraiment mais vraiment bonne!



Résultat, je vais devoir faire attention aujourd'hui et surtout, bouger, brûler ces calories emmagasinées à la plus mauvaise heure du jour. Une heure avant le dodo!!

Je me suis tout de même pesée ce matin et je savais que ça aurait un impact. Mais à ce point là? Retour à 167,1 livres. Minute là! + 1,8 livres? Après m'être sentie découragée un moment, je me suis dis que c'est parce que je l'avais pas encore digérée. Mon fromage en grain devait encore tout être là et pesant hi hi J'avais tout de même un peu raison, parce que depuis ma pesée, je suis allée au moins 3 fois aux toilettes...faire ce qu'on doit y faire! J'ai du perdre quelques grammes.

Finalement, je pense que je vais me peser seulement une fois par semaine. Sinon ça fait trop de variations et si y'a un + ça influence mon moral pour toute la journée.

Pourquoi c'est si facile de prendre du poids et si difficile de l'éliminer? J'arrive pas a m'accepter telle que je suis aujourd'hui. Faut que je travaille là dessus aussi.

tranquillement

Ah, nouvelle pesée ce matin. 165,3

Même chose qu'hier exactement. C'est drôle, aucune variation. Des fois ça varie un petit peu, à la hausse ou à la baisse, mais pas cette fois. L'important c'est que ça monte pas.

Hier encore une grande marche d'une heure trente. J'ai fait des petits bouts de jogging, mais vraiment des petits bouts. J'étais pas mal fière de moi. Il faisait tellement chaud! J'ai croisé des gens qui font le trajet au complet en joggant. Wow. Mes héros. Je sais pas si un jour je serai assez en forme pour faire ça, mais vraiment, ils m'impressionnent. Plus que les belles poupounes avec leur tit kit et leur beau bronzage qui passent en roller hi hi J'ai même vu une future maman, avec sa bedaine en roller. Ok, elle est en forme, mais j'avais juste peur qu'elle pogne une roche et s'étale par terre. J'étais inquiète pour elle...ben pour sa belle bedaine.

Bon, j'ai mal dormi, j'ai mal à la tête. Mais il faut vraiment que je me motive à aller marcher encore aujourd'hui. Ça va bien finir par paraître ces efforts là, au moins dans mes mensurations. Que j'aurais du prendre au départ remarquez. Mais j'aimerais donc ça avoir un peu de lousse dans mes jeans.

Dire qu'au printemps 2009 j'étais descendu à 150 livres. J'aimerais ça remettre ces vêtements là, rester tout beaux parce que je les ai pas mis longtemps...

En passant, faut lire "La vie en grosse" de Mélissa Perron. Petite lecture légère mais tellement drôle. Les passages du personnage qui se décide à aller au gym ou à la plage, c'est tordant!

oups....

Fait un bout que je suis pas passée..c'est ça les vacances!
Par chance, il m'en reste encore quelques jours.

La première semaine a fait mal.
Camping, on avait prévu déjeuner dans les restos et manger ce qu'on se ferait nous même le reste du temps avec notre réchaud et notre glacière. Finalement, on mangeait presque rien le midi tellement il faisait chaud et on se ramassait à manger de la cochonnerie le soir parce qu'il faisait toujours trop chaud, on avait pas d'ombre ou on avait pas le temps. Et cerise sur le sunday, toujours quelques bières autour du feu. J'ai eu beau marché beaucoup j'ai passé aussi beaucoup de temps les fesses dans l'auto. Résultat, 3-4 livres de plus.

J'ai décidé que c'était assez. Je voulais revenir au travail toute belle et mieux dans ma peau. Alors lundi, j'appelle une amie, elle avait envie de faire du roller sur la piste cyclable et moi de marcher. Ça a duré 30 minutes. Le temps qu'elle se rende compte qu'elle était archi pourri en roller et moi épuisée de rire de ses efforts. C'était vraiment trop comique. On aurait dit que j'apprenais à un enfant à faire du roller. " pousse avec ta jambe" "freine" "jette toi dans le gazon!" ha ha ha

Le lendemain, on est retourné toutes les deux avec nos espadrilles. Les miens quasiment encore neuf d'avoir tellement servi! On a marché 1h30. On a couru un peu. Ce matin, ça me tentait pas du tout. Mais on est retournée, encore 1h30. C'était assez humide merci! Et je parle de la température, pas juste ma peau en dessous de mes vêtements. Si j'avais pas eu personne, je crois que mon gros derrière et moi on serait resté chez nous....

Je me suis pesée ce matin, - 0.9 livres depuis hier, c'est bon signe...

pas de pluie...oups...pluie....

Bon, je me suis levée ce matin et j'ai fait des exercices sur la wii, j'ai un peu plus ciblé les exercices. En fait, ce qui m'énerve le plus c'est mes cuisses et les fesses. Alors j'ai travaillé ces parties là. Je voulais aussi faire quelque chose pour mon ventre, mes ces temps ci, je me sens un peu à l'envers dans ce coin là, alors j'ai pas forcé là dessus.

Il ne pleut pas encore, je vais peut être pouvoir aller marcher. En plus il ne fait pas trop chaud. Je pense que c'est bien partie. Marcher, c'est tellement simple, j'arrive pas a comprendre pourquoi je ne suis jamais capable de me donner le petit coup de pieds au fesses pour aller marcher. Après souper, avant d'aller travailler, j'ai du temps pourtant. On dirait que j'ai encore peur de ce que les gens pourraient dire en me voyant marcher avec mes grosses fesses et mes grosses cuisses. Parce qu'il faut être logique, j'ai pas le choix de m'habiller un peu plus sport et on voit bien plus mes défauts. Et puis je sais que je devrais me dire que ce n'est pas grave que les gens pensent que je marche pour perdre du poids. Mais j'ai encore du travail à faire là dessus.

Quand j'étais au secondaire, une fille prenait la même autobus que moi. Au début de l'année, elle était grosse. Un jour, on a arrêter de la voir dans l'autobus le soir, elle la prenait le matin, mais pas le soir. Et puis elle changeait. Elle perdait beaucoup de poids. J'en parlait pas, mais cette fille m'intriguait. Un jour, je suis partie tard de l'école, mon père est venu me chercher. Et en chemin, je croise la fille qui revient chez elle à pieds. Chaque soir, elle marchait pendant au moins 45 minutes pour revenir à la maison. Et elle est devenue magnifique. Je repenses à ça maintenant et maudit que je l'admire. Parce qu'au secondaire, ça doit pas être facile d'être plus grosse que les autres. Moi j'étais normale à cette époque.

Oh non, il commence à pleuvoir.........

menu du 18 juillet

matin :
pain sans gras sans sucre, cretons légers

midi :
burger de dinde avec pain sans gras sans sucre, moutarde, salade de roquette et vinaigrette balsamique

soir :
casserole de poulet et légumes chaud (poulet, brocoli, sauce catalina)

45 minutes

45 minutes de wii! Super, je me suis dis que tant qu'à me tourner les pouces, j'étais aussi bien de bouger.

J'ai découvert qu'en faisant le step d'endurance sur la wii, je peux changer de chaine et ma manette converve le tempo et me dit combien de pas et de temps et j'ai de fait et combien il me reste de temps. C'est super ça! Je regarderait plus jamais mes téléromans avec les fesses sur le sofa.

Et puis demain, pour la xieme fois, une amie et moi on est supposé aller marcher...fait tellement de fois qu'on remet ça en plus. Bon, mon chum doit être sur le bord d'avoir atteind son 75 km de vélo...j'espère qu'il va bien...

il est parti

Mon homme est parti pour une semaine pour un voyage à vélo.

Il va revenir avec 15 livres en moins! Je ferais le même voyage, je perdrais 4 livres hi hi , ah le métabolisme des hommes, c'est frustrant.

Je vais m'ennuyer, mais d'un autre côté, je mange ce que je veux, alors je vais manger les recettes que j'aime et je le regarderai pas se bourrer de chips et autres cochonneries dans ma face. Et je vais avoir tout le temps qu'il faut pour m'entraîner toute seule dans mon salon avec ma wii...y'a des bons côtés donc. Et si je pouvais dégonfler encore plus d'ici son retour, je serais pas mal fière de moi!!!

Mes idées repas pour nouveau programme

Déjeuner (valeur de 20)

toast au cretons et fruit
céréales, lait écrémé et fromage sans gras
omelette à la francaise et jambon
toast aux confitures sans sucre et fromage sans gras

Dîner (valeur de 10)

Macaroni à la viande
Salade de macaroni
Salade Grecque
Quiche au jambon
Escalopes de poulet pânées
Boulettes de dinde en sauce tomate
Club sandwich au poulet
Consommé de tomates et nouilles alphabet et fromage
Soupe à l'oignon gratiné

Souper ( valeur de 0 )

Rouelles de cheval et légumes cuits
Pain de viande aux champignons
Filet de sole ou poulet et courgettes en étages
Petits pâtés de dindon
Boulette de dinde et sauce
Poulet en cube au citron
Casserole de poulet et légumes chauds
Poisson sauce mille iles
Filet de poisson teriyaki
Poisson provencal
Salade de viande ou volaille

Et des collations évidemment...

changement de cap

Non mais j'y arrive pas. Minçavi c'est super, on mange bien, y'a des bonnes recettes, c'est très sain. Mais j'y arrive pas. Vu mon horaire, mes repas à l'extérieur, je ne tiens pas.

Alors je refais donc à partir de maintenant ce qui m'avait fait perdre 20 livres la dernière fois et j'étais resté à ce poids longtemps avec la phase de maintient. Je ne l'ai même pas tout repris encore. Ok je compte des points. Mais 1 ou 2 toasts le matin, c'est la même valeur. 1/2 tasse de pâte ou 1 tasse, c'est la même chose, alors pour moi c'est beaucoup plus facile.

Je vais donc refaire un nouveau menu. Mais rien de précis. J'ai simplement sorti des idées de repas du midi à 10 points et des idées de repas du soir à 20 points.
J'ai hâte de recommencer car la première place où j'avais perdu c'était du ventre. Et en plus, j'ai droit à un EXTRA par semaine. Repas où je peux me gâter sans me priver, sans choisir mes aliments, mais en restant raisonnable. C'est pas le temps d'aller se taper un trio poutine, pizza, coke. Ouach, trop tôt ce matin pour penser à des trios gras de même, ça me donne mal au coeur de l'écrire!

Et ce sera plus facile à suivre en vacances avec mon homme dans deux semaine que Minçavi. J'ai pas envie de traîner ma balance à aliments en camping.

Go Go Go

10h12

Ca y est je reviens de l'épicerie. Moi qui ne trouve jamais de pain à sous marin, hot dog ou hamburger sans gras sans sucre...ben là y'en avait plein. Faut croire que la période intense des régimes est fini. Y'en reste sur les tablettes. Ca m'avait fasciné la dernière fois que j'avais entreprit ce programme, au printemps. J'avais de la misère à trouver un pain ben ordinaire sans gras sans sucre.




Ma toast aux cretons est mangé, ce midi macaroni à la viande et ce soir, petits pâtés de dindon miam miam

menu du 13 juillet

MATIN

1 once de fromage

MIDI

Calzone au jambon et épinards
salade de roquette et vinaigrette

SOIR
COLLATION

deuxieme essais

Ca y est ce matin j'ai bougé un peu.
Je me suis levée, je suis montée sur la Wii et je me suis pesée.
Bonne nouvelle, - 0,9 lbs depuis hier.
Je ne sais pas ce que j'avais mangé hier qui m'avait fait gonfler mais faut croire que ce matin c'est beaucoup moins pire, j'ai dégonflée un peu.

Hier soir je me regardais et j'en revenais pas de voir que j'avais une si grosse bedaine. D'où elle sort? Je regarde mon cycle pour voir si je suis pas sur le bord de mes règles, mais non. En tous cas, c'est moins pire ce matin.

J'ai fait un peu d'entraînement Wii et je bois beaucoup d'eau. En espérant que ça fasse une différence. Faut vraiment aussi que je me décide à aller marcher le matin. J'ai le temps en plus. Mais j'arrive pas a me botter les fesses.

Bon, je vais continuer à faire le ménage, au moins, je brûlerai quelques calories. Et cette après midi, je me magasine des jardinières, maintenant que ma galerie est peinturée!

Menu prévu de la semaine

Voici ce que j'ai prévu cette semaine, je n'ai pas inscrit les repas du matin, je mange a peu près toujours du fromage cottage et des céréales...Mes repas sont basés sur les recettes de Minçavi

Lundi
Midi : Calzone au jambon et épinards
Soir : Poulet croustillant au sésame et brocoli vapeur

Mardi
Midi : Calzone au jambon et épinards
Soir : Filet de morue à la cajun, salade verte et vinaigrette

Mercredi
Midi : Restant de poulet croustillant et brocoli
Soir : Humus et crudités

Jeudi
Midi : Salade grecque
Soir : Restant de filet de morue à la cajun et salade verte

Vendredi
Midi : Calzone au jambon et épinards
Soir : Humus et crudités

Samedi
Midi : salade grecque
Soir : tournedos de boeuf et légumes cuits

ca devait être aujourd'hui

Aujourd'hui devait être le premier jour de ma remise en forme et en santé.

Mais j'arrive pas à déjeuner. J'ai essayé de me dire qu'un bon bol de céréales, un peu de fromage, ça passerait. Mais non. Alors résultat, il est 10h20 et j'ai rien mangé encore. J'y arrive pas, j'ai pas faim. J'ai chaud, je suis fatiguée, rien à faire.

Je vais tentée de me reprendre avec un bon repas santé ce midi.

Et je vais appeler une amie ce soir pour aller marcher. Et peut être que je vais faire de la Wii, si mon homme sort cet après midi. Sinon, je pourrai pas m'entrainer dans la salon, il sera là à me regarder, pas facile.

J'ai prévu mon menu pour la semaine, c'est mal parti, mais la semaine commence....

ouach

J'ai mis mes pantalons ce matin et mon dieu que j'étais ajustée! Pourtant, je les ai mis la semaine dernière, rien à comprendre. Je peux tout de même pas avoir gonflée des cuisses en 4 jours!!

C'est drôle, autant d'habitude je grignoterais toute la journée, autant aujourd'hui c'est le contraire. Je suis parti au travail sans déjeuner ce matin. J'avais vraiment pas faim. Ce midi, j'arrive chez nous vers 12h30, tellement fatiguée, que je fais une sieste jusqu'a 13h30. Je me lève et je me dis qu'il faudrait que je mange. J'avais pas très faim. En fait, je pense que je n'avais pas faim du tout.

C'est peut être la chaleur, le fait que je reste enfermée à l'air climatisé toute la journée? Ça devrait normalement me réjouir de pas avoir faim, mais je sais que quand je vais vraiment avoir envie de manger, je vais tellement avoir faim que je vais manger n'importe quoi...

Bon, je ressors ma feuille de menu pour voir si j'arriverai demain à bien manger

Retour du passé

Une ancienne relation a refait surface. Il m’a envoyé un courriel pour me dire qu’il avait envie de ravoir de mes nouvelles et me demander si j’avais envie d’un souper en sa compagnie. Et là, tout ce qui me vient en tête, c’est que la dernière fois qu’on s’est vu, je pesais 20 livres de moins. 20 livres, pas 5. Mon Dieu, si il me trouvait cute dans ce temps là, si on se recroise, il va tomber en bas de sa chaise. D’un côté, c’est aussi bien comme ça, il aura pas à me draguer.

Sans blague, j’aimerais bien le revoir pour prendre de ses nouvelles. Mais j’ai trop honte. Vraiment trop honte. Je me demandais déjà ce qu’il me trouvait dans ce temps là parce que je me trouvais grosse, mais jamais autant que maintenant. Je sais que je suis la même fille, que j’ai pas changer intérieurement, mais tout de même. Je voudrais bien qu’il me trouve physiquement aussi intéressante qu’avant.

Résultat, ça m’a comme donné un petit coup de pieds où il faut. Je me laisse aller. Je ne prend plus soins de moi du tout. Pourquoi donc. C’est pourtant pas si compliqué de perdre du poids. Il s’agit de brûler des calories et de manger un peu mieux. Pourquoi je n’arrive pas à me motiver comme je le devrais?

D’un autre côté, j’ai une amie qui s’était inscrite avec moi à Mincavi en début d’année. Toutes les deux, ont a arrêté d’y aller. Mais elle avait acheté un cahier de pesées, et elle veut me les donner car elle n’y retournera plus. Si c’est pas un signe ça. En tous cas, je pense que je vais dormir là dessus, et tenter de conserver un bon régime alimentaire en vacances, ce sera pas facile…..

Ce soir, avec l’air climatisé dans le piton, j’ai dansé un peu dans le salon. Histoire de me rappeler que dimanche j’ai brûler tout plein de calories en dansant 3 heures de temps, et que j’ai aimé ça……..

Sortie de filles

J'en ai brûlé des calories hier soir, ouf!!

C'était la fête de ma meilleure amie, on est sorti prendre un verre. Je n'ai pas d'amie comme elle. Elle a passé la soirée à me dire qu'elle ne comprenait pas que je ne m'aime pas, que j'étais belle. Vraiment, y'en a pas deux comme elle.

J'ai pris un peu d'alcool évidemment, mais je conduisais. Donc les 3 heures de danse sans arrêt ont surement permis de brûler plus de calories que j'en ai consommées. Plutôt contente.

Il fait vraiment trop chaud ce matin pour faire de l'exercice, peut être ce soir. Là, il fait 26 C à l'ombre et je parle pas de l'humidité, j'ai l'impression qu'il fait 40C dehors. Dire que je chiale l'hiver...jamais contente.




Bon, alors je vais recommencer à mettre mon menu sur mon blog, ça m'aidera peut etre

Belle journée

Plus ça va mieux je vais..Je pense que le mental y est pour beaucoup. Faut se parler.

Côté perte de poids, ce sera cette semaine que je vais m'écouter un peu plus. Mon homme me dit que plus je vais me donner un coup de pieds au derrière pour bouger, plus mon moral va s'améliorer. Je le sais, mais le mettre en pratique est plus difficile.

J'ai une grosse soirée avec une amie ce soir. Mais je vais tout de même essayer de me lever tôt demain, avant le rendez vous chez le dentiste, pour aller marcher. C'est pas difficile me semble marcher. J'ai juste à sortir de chez nous. Quand je me sentirai à l'aise je vais courir un petit peu. Il va faire beau, je n'ai pas d'excuse. Et puis j'aimerais pouvoir profiter un peu de l'été sans avoir trop honte. Et elle commence l'été, j'ai le temps d'améliorer mon physique un peu.

Mais d'un autre côté, j'essaye de plus en plus d'essayer de m'apprécier comme je suis présentement. Je suis pas affreuse et puis pourquoi les gens ne pourrait pas me trouver charmante même avec un peu de poids en trop? Je dois m'aimer moi même, c'est la base. Et je travail fort là dessus...

Bon, j'appréhende le moment de me choisir des vêtements pour ce soir, mais je devrais m'en sortir...

moins pire

Je me sens moins fatiguée aujourd'hui. En fait je le suis mais je suis un peu plus de bonne humeur alors ça compense.

Je ne pense pas m'entraîner aujourd'hui mais au moins, je trouve que j'ai un peu mieux manger que d'habitude. Je sais bien que la journée n'est pas fini mais c'est toujours mieux que rien.

Je vais aller faire le plein de vitamines dehors, pour une fois qu'il fait beau pendant que je suis en congé l'après midi. Je vais prendre un bon livre et relaxer. Oui je pourrais en profiter pour aller marcher, mais ça ne me tente pas du tout. une chose à la fois. Je commence par me refaire un bon moral et ensuite je vais recommencer mes exercices.

C'est la fête d'une amie en fin de semaine, alors je vais sûrement être fatiguée lundi matin mais au moins, je vais avoir du bon temps. J'essaie de me motiver parce que meilleure amie ou pas, je suis tellement fatiguée que rien ne me tente. Je resterais chez nous enfermée à lire ou écouter des films. Sortir dans un bar ou un resto avec l'air que j'ai et l'image que j'ai de moi, je trouve pas ça ben le fun. Mais je vais prendre mon courage à deux mains et me botter les fesses.....

Bon, assez, je vais dehors...

Histoire de se remotiver

Encore moi!
J'ai décidé de me motiver en me comparant dans les avant après

Maintenant...



Mon objectif :



On remarque ici que je me suis permis la jupe hi hi

Ca m’a fait du bien

Juste repasser ici écrire un petit quelque chose et de vous relire, finalement, ça m’a redonné un peu de vie. Je pense que je vais être capable de redresser la situation…..

bof

Je ne suis pas fière de moi.
J'ai tout laissé tomber ces derniers temps. La perte de poids, le journal alimentaire, les bonnes recettes, l'exercice. Rien à faire, j'ai tout laissé tomber comme une lâcheuse. Mais je suis tellement fatiguée.

J'arrive pas à prendre le dessus sur ma fatigue. Le travail me rentre dedans. Mon travail me fatigue extrèmement. C'est pas que je fais beaucoup d'heure mais les journées sont bien remplies. J'arrête pas une seule minute, sans arrêt, le téléphone sonne, y'a des 40 appels en attente qui clignotent et je vois bien que les clients ne seront pas content d'avoir attendus aussi longtemps et je sais bien que si je prend du temps pour décompresser, mon boss va venir voir ce qui se passe et si c'est pas lui, c'est la big big boss qui va venir nous dire de prendre les appels qui attendent.

Et mon homme travail dur lui aussi. Il travail de soir ces temps ci, de 17h00 a 3h00 du matin. Moi je fais habituellement 8h00 a 17h00. Résultat, on se voit pas du tout. J'arrive chez nous à 17h30 et il est parti depuis 1h30. Quand il arrive la nuit, je dors, et quand je pars le matin, il dort. C'est pas facile pour le moral. Ni pour la vie de couple. Je me retrouve à souper toute seule et sans motivation, alors je mange n'importe quoi, ou je ne mange pas du tout. J'ai le moral à plat.

Je pense que j'ai besoin d'arrêter mais les vacances ne sont pas encore arrivées. Je ne sais pas trop comment je vais passer au travers. Surtout, que plus ça va, plus mes résultats sont en chûte libre. Je n'ai plus aucune motivation, je suis fatiguée, j'ai mal au coeur, mal à la tête et je suis toujours toujours sur le bord de pleurer. Et dire que mon prochain rendez vous chez le médecin est seulement à la fin août.

Je dois vraiment recommencer a faire attention à moi. Je mange n'importe quoi, je ne fais plus rien, je vais finir par pesée 200 livres de plus à force de faire la patate de divan et de manger mes émotions.

Potage au tofu et aux épinards

Voilà tel que demandé la recette de Potage

INGRÉDIENTS

250 ml (1 tasse) d'oignon hachés
2 gousses d'ail hachées
5 ml (1 c. thé) d'huile
1 boîte de 796 ml de tomates italiennes
1 L (4 tasses) de bouillon de poulet
1/2 c. thé de curcuma
1 pincée de piment de cayenne
6 feuilles de basilic
454g (1 lb) de tofu soyeux
3 tasses d'épinards coupés grossièrement
sel

MÉTHODE

Faire suer, à couvert, les oignons et l'ail avec l'huile pendant 7 minutes à feu doux. Ajouter le reste des ingrédients, sauf les épinards, le tofu et le sel. Porter à ébullition. Baisser le feu et laisser mijoter 30 minutes.

À la fin de la cuisson, ajouter les épinards, le tofu et retirer du feu. Réduire en purée au mélangeur et saler au besoin.

Bonne Semaine

C'est tellement tranquille que je me sens toute seule à écrire.
Mais pas le choix, si je ne le fais pas, je sais que ma motivation va baisser un peu. Et j'ai besoin de toute la motivation possible ces temps ci.

Je suis toujours dans ma phase où je ne m'aime pas. L'été c'est toujours comme ça. J'ai rien à me mettre parce que je n'aime pas mes cuisses, mes fesses, mon ventre....Vive l'automne avec les vêtements qui cachent et les tissus plus épais!

Mais je travaille fort pour m'apprécier un peu plus chaque jour.

Ce matin, rendez vous chez le dentiste pour le nettoyage. Ouach. J'hais tellement ça. Par chance, j'aime mon dentiste!



J'ai fait le potage au tofu et aux épinards hier soir. Mon homme trouvait que ça sentait bon. Mais il n'a pas vu l'étape où j'ajoutais le tofu mou. Alors il me demande si il peut en avoir un bol. Bien sûr. Et là, il me dit que c'est pas mal bon. J'ai attendu plus tard dans la soirée pour lui dire qu'il avait franchi une étape importante dans sa vie...il a mangé du tofu. Lui voir la face ça valait 1000$.

Bon, douche rapide avant le dentiste.

menu du 7 juin

Matin :

1 toast avec margarine
fromage cottage

Midi :

Filet de tiplapia à la Cajun
Salade d'épinard avec vinaigrette
Compote de pomme

Soir :

Waterzooï et légumes
riz


Collations : yougourt, céréales, fruit

MC prévoyante

Je reviens de l'épicerie.

Je sais pas si c'est le temps ou la fatigue, mais me semble que j'avais pas de patience. Si tu veux du poulet, stationne ton panier près du poulet, pas devant le boeuf quand les gens en veulent et osent pas tasser ton panier/camion avec tes deux enfants dedans, t'es dans les jambes!! Une allée d'épicerie, c'est pas fait pour jaser avec les deux paniers qui bloquent l'allée!

Y'a un gars qui faisait déguster des petites bouchées près d'une allée. Il a bien fait sa job, car il m'a sourit alors que je passais. Et plus tard je l'ai recroisé deux fois dans les allées, et je trouvais qu'il me regardait...juste une seconde de trop pour être juste un regard professionnel. Soit il trouvait que j'étais bizarre, soit il me trouvait jolie?? Ça se peux tu ça? Est-ce qu'il existe encore des hommes qui ne regarde pas seulement les belles petites minces?

Retour au calme à la maison.

Mon menu est planifié pour la semaine. Je dois m'y tenir. Je sais que certaine journée seront plus difficile que d'autres mais je dois changer de dizaine, je suis si près. Si j'ai un menu bien planifié, des recettes préparées et des collations toutes faites, je vais avoir plus de facilité. Faut prévoir. Je vais tenter de ne pas m'approcher de mon homme quand il va me manger des chips dans la face...Grrrrr...

J'ai changé ma réglette pour mon premier objectif, c'est plus motivant.

Il pourrait pas faire beau...pour que je puisse sortir dehors??

Menu (prévu) de la semaine

le matin, souvent du fromage cottage alors.......


Lundi {congé}

Midi : Filet de tilapia à la cajun avec légumes grillés
Soir : Poulet Waterzooï

Mardi {congé}

Midi : Salade de légumineuses
Soir : Filet de porc aux petits oignons

Mercredi {horaire coupé}

Midi : Saumon Teriyaki, riz, légumes
Soir : potage au tofu et épinards

Jeudi {horaire de jour}

Midi : Salade grecque
Soir : Filet de tilapia à la cajun, légumes grillés

Vendredi {horaire coupé}

Midi : salade de légumineuses
Soir : potage au tofu et aux épinards

Samedi {horaire de jour}

Midi : salade grecque
Soir : bouilli de boeuf à l'ancienne (mijoteuse)

Dimanche {congé}

Midi : omellette
Soir : feuilleté au poulet et aux poireaux

Accouchement

J'ai rêvé que j'accouchais d'une toute petite fille qui pesait tout juste 5 livres. Mais j'étais tellement contente, heureuse parce que ça avait pas pris de temps et j'avais pas trop souffert. Hi hi. Mon dictionnaire de rêves dit que c'est parce que je vais réaliser un objectif que je me suis fixée ou un désir de changement de vie. Tout un rêve....en fait elle était tellement petite dans mon rêve que je la conservais dans un pot de cretons vide ! Ça aucune signification à part le fait que les rêves des fois c'est complètement insensés . Un pot de cretons légers en plus ha ha

Bon, va falloir que je change ma réglette! 160.9 ce matin...je l'aime ce ".9" Juste pour dire que c'est pas 161....

Le weekend me fait peur, mais je pense que je peux réussir à faire attention.

Ma collègue, voisine de bureau (et de rue, 5 maisons nous séparent) a commencé Mincavi. C'est donc le fun de se motiver au bureau...

Bon, je suis de bonne humeur, mais combien de temps ça va durer?

déprime???

Depuis 3-4 jours, je suis déprimée. J'ai envie de pleurer pour rien, je suis toujours fatiguée, rien ne me motive.

Et impossible que je sois enceinte. Donc, qu'est ce qui se passe?

Je sais que mes nouvelles tâches au travail sont exigeante. En fait, sur 21 personnes, depuis février, 3 sont tombées en arrêt de travail. Résultat, ceux qui restent en font encore plus. Est-ce que ça pourrait être relié à mon travail?

Au fait que mon homme travail de nuit pendant un bout et que notre routine et notre temps ensemble soit complètement bouleversé?

Le changement de température?

Faut que je trouve la raison et que j'y travaille. Revient soleil pour me donner des vitamines! Encore une chance que je m'entraîne, sinon, mon cerveau serait encore plus déprimé je pense.

Bon allons travailler....

mal de fesses

Oui j'ai mal aux fesses.
Première sortie en vélo hier, alors mal aux foufounes à matin.

Ma wii m'a donner une courbe descendante pour mon poids ce matin. Fiou! Reste juste à continuer de rester sur la pente descendante. Mais maudit que c'est difficile de pas grignoter le soir. J'ai mangé un bol de céréales pour me contenter mais quand même...
j'avais pourtant bien souper. Peut être que j'ai tendance à avoir un peu plus envie de grignoter quand je m'ennuies.

Je suis tannée que mon homme travaille de 17h00 a 3h00 am. Le matin, avant, je faisais mes exercices, mon ménage, le lavage, tout ça en mettant de la musique, en étant de bonne humeur.

Là, il dort. Je peux rien faire qui fait du bruit. Je sors pour faire des commissions mais sérieusement, j'en ai ma claque. Mes journées de congé du lundi et mardi ne sont plus vraiment des journées de congés où je pouvais faire ce qui me tentait. Alors vivement qu'il change de chantier parce que sinon, on est proche du divorce là!!!

Bon, je dois avoir le moral a terre parce que je suis pris à l'intérieur à cause de la maudite pluie

1ère sortie en vélo

Bon, après avoir écris ce matin, je suis allée voir pour mes chaussures de jogging.
Première place, il restait juste une paire de 6 1/2. Trop petit. Juste une paire?? Coudonc, je suis pas la seule à m'être mise en tête de jogger

Fait 20 km dans l'autre sens pour aller à l'autre magasin où la vendeuse me dit qu'elles ne sont plus en promo. Youhou, lis tes circulaires comme il faut, c'est jusqu'au 6 juin. Finalement, il en reste . Deux paires. Et Ô Miracle....ma pointure. Alors me voilà avec ma paire de running pour aller courir.

En revenant, j'ai sorti le vélo. L'ai mis dans mon auto. (J'ai pas encore de support à vélo mais ben de la place dans l'auto).

J'ai sortie les sacoches de voyages, pour les installer et les remplir de crème solaire, plasters, kleenex, cellulaire, bonbonnes de CO² pour les pneus. 30 minutes plus tard, j'essayais encore de me convaincre de partir en vélo. Mon homme s'est levé, et là il m'a dit de l'appeler si je faisais une crevaison, qu'il viendrait me chercher. Alors je me suis sentie plus en confiance et je suis partie.

Les 10 premières minutes étaient difficiles, après j'ai pris le rythme. Jusqu'à ce que mon pneus arrière dégonfle. Me voilà sur le bord de la piste en train de tenir mon vélo d'une main et le regonfler de l'autre. Roule un peu, perd encore de l'air. Ah ben maudit. J'ai reviré de bord. Finalement, pas plus que 45 minutes de vélo. Un peu déçue, mais c'est à cause du vélo. Mon homme, le pro du vélo, va me réparer ça demain.

Bon, ben marche ce soir....si il pleut pas.

Ça commence mal...

Il est 9h21 et je suis toujours chez nous.
Pourtant, j'ai tellement de choses à faire. Je veux m'acheter des chaussures pour faire du jogging parce que les miennes, en plus d'être vieilles et me faire mal aux talons, m'ont coûtées pas cher dans une grande surface. Sont pas faites pour courir ou marcher.

J'ai pas d'excuse, j'en ai trouvé chez Sport Expert à 50$ de rabais et j'ai 10% additionnel vu mon employeur. Donc, plutôt que me coûter 129+txs, elles me reviennent à 71$+txs. J'ai pas d'excuse, faut que j'aille les chercher.


Je voulais aller faire du vélo ce matin, je suis encore ici.

D'après moi, le vélo va prendre le bord aujourd'hui.
Une chance que je vais marcher après souper au moins.

Je suis un peu découragée. Je m'entraîne plus qu'avant où mon seul entraînement était de pitonner sur la télé, je manges mieux et pourtant.....je perds presque pas. J'en ai repris aussi un peu depuis 1 semaines. Pourquoi est ce que je dois faire tant d'efforts???? C'est difficile. Des fois, je me demande si je serai un jour mieux dans ma peau.

Menu du 30 mai

Matin :

Café (dodo trop long pour déjeuner)

Midi :

Salade de pâtes avec oeufs cuits durs, jus de légumes

soir :

côtelettes de porc à la diable avec salade
lait
compote de pomme

tranquille

Oh la la
c'est tranquille dans les blogs!

Je me sens plus en forme que jamais de mon côté. Hier a été une journée difficile par contre. J'avais mal aux reins, mal au ventre et mon homme qui pense que les douleurs des règles c'est une excuse pour nous les femmes de se plaindre. Ils n'y comprennent rien.

Pour ne rien arranger, j'ai travaillé toute la journée, c'était long, difficile, plate. Mais j'ai survécu.

Et puis le soir, j'avais une cheville qui avait doublée de volume! J'ai paniquée un peu, fidèle à mes habitudes, mais tout est rentré dans l'ordre. Je ne sais toujours pas pourquoi ma cheville a enflée comme ça.

Aujourd'hui dimanche, je voulais aller faire du vélo. Mais il vente, il fait pas soleil et j'ai une tonne de ménage à faire. En plus du lavage, de l'épicerie, de la vaisselle etc. Alors j'ai remis ça à demain. En plus, lundi, ça va être tranquille sur les pistes.

J'ai fait de la wii active. C'est encore mieux que la wii balance board toute seule. J'en ai suée un coup cette semaine. Mais je ne me suis pas pesée depuis au moins 10 jours. Je focus sur l'entrainement et la fermeté. J'ai vraiment l'intention de le faire ce foutu voyage à vélo. Imaginez comme je vais être fière si je réussi à me tapper 5-6 jours de vélo, avec les bagages à trainer et tout. Wow.

C'est tellement le fun d'avoir un but pour mon entraînement. En plus, quand mon homme revient de son voyage, il a quasiment perdu 15-20 livres. Beaucoup d'eau on s'entend et c'est un homme! Mais imaginez que je perde 10 livres? En plus de mon entraînement avant!!! Wow!

Bon, sur ces jolies paroles de fille motivée, je m'en vais faire l'épicerie.
Au menu cette semaine, côtelettes à la diable, salade de poulet césar, saumon fumée, tournedos au vinaigre balsamique et salade de légumineuses...

Tiens, je vais recommencé à faire mon menu du jour...

Pathétique (... et victoire!)

Ce matin je me suis levée tôt et j'ai enfilé mes espadrilles.
Je me suis dis, il fait frais, c'est brumeux, j'ai du temps alors go, on va marcher et jogger. Pis le découragement m'a pris. J'étais certaine que j'avais l'air d'une folle habillée comme j'étais et que j'aurais pas le temps de tout faire avant le bureau.

J'ai finalement fait de la wii. Mais je me trouve poche là....

*********

11h11

Ah ben là, je suis fière de moi. J'avais tellement honte de ne pas m'être forcée ce matin que j'ai remis mes espadrilles, mon auto et je me suis rendue à une piste cyclable pas loin que je ne connaissais pas du tout.

J'ai stationné mon auto, j'ai mis ma crème solaire, de la 50, mes lunettes de soleil et je suis partie. J'ai marché et j'ai couru des petits bouts. Au début. Parce que je me suis vite rendu compte que mes espadrilles me faisaient mal dernière la cheville, ça frottait. Quand j'ai décidé de revenir sur mes pas, je ne me doutais pas que j'étais allée aussi loin.

J'ai eu tellement chaud, j'ai essayé d'oublier mon espadrille qui me meurtrissait le pied droit et je me suis concentré sur les odeurs de lilas, le petit vent, les senteurs de sous-bois. Wow. Je veux y retourner demain, même si il faut que je me lève une heure avant pour en profiter!!!!

Je suis contente. J'ai senti que mes cuisses travaillaient parce que quand je me remettais à courir, je les sentais raides et mes muscles (quels muscles?) chauffaient. Faut que je continue, j'ai vraiment aimé. J'étais seule, j'ai pensé pendant une heure à de belles choses. Bonheur total!!!

*****
16h48

J'ai tout de même oublié de dire que franchement, je suis pas équipée côté vêtement pour la marche ou le jogging. J'avais un pantalon 3/4 style yoga que je mets pour m'entraîner ici. Mais j'ai tellement eu chaud!! J'ai pus voir que quand on sue, on sue de partout, c'est pas des blagues, je pensais que les gens qui arriveraient derrière moi verrait seulement mon dos et mes fesses trempées!!! Faut croire que sur le noir, ça paraissait pas trop.

Je pense bien que demain je vais faire un tour dans mon magasin grande surface préféré pour voir ce qu'ils ont. Si je vais dans un magasin spécialisé, je vais me ruiner...

Faut que je sois motivée demain matin, il le faut....

c'est reparti...

J'ai déjà dit que quand je décidais de me remettre en forme, par exemple, recommencer le jogging, il se mettais à faire froid ou à pleuvoir.

Depuis deux jours, j'essaye d'aller faire du vélo pour m'entraîner en vu de mon voyage à vélo...et il fait vraiment trop chaud!!! Je vais pas aller pédaler un 60 km et me ramasser avec un coup de chaleur et le fond de culotte trempé.

Demain je reprend mon entraînement de wii. Pas le choix, si je fais pas de vélo, faut au moins que je continue à brûler des calories. Envoye la toutoune.

Parlant de toutoune. Une amie m'a emmené dans un bar vendredi soir, elle m'a dit : "on va danser toute la soirée, on va en brûler des calories". On a dansé, j'ai eu chaud, j'ai brûlé des calories, elle avait raison. Mais j'en suis sorti déprimée.

Les filles étaient belles, en shape, sexy! Et moi je dansais et je me disais que je n'allait pas du tout avec le décor. Quand j'ai dis à mon amie qu'avant de partir de la maison je m'étais dis " assume que t'es grosse!" Elle a manqué me donner un taloche en arrière de la tête. Elle m'a dit que j'étais belle, que même son chum lui avait dit que j'avais une belle personnalité, un beau visage, que j'étais souriante etc. Mais je suis pas folle, je me vois dans le miroir le matin, je les vois mes bourrelets et mes grosses cuisses.

Je pense que c'est plus difficile à assumer quand on a déjà eu un Avant pas si lointain où on était à notre poids santé.

Enfin, je vais faire les efforts qui faut pour qu'un jour, je puisse m'aimer en me regardant dans le miroir....

Maudit cycle

Bon je sais pas trop ce qui c'est passé hier, mais je me serais crue enceinte de quelques mois. Je me suis levée avec une livre de plus et le ventre tout gonflé. J'arrivais pas encore à croire que la veille, je trouvais que mon abdomen avait diminué et puis là, paf, un profil de femme enceinte.

J'en déduit que je dois être rendue quelque part dans mon cycle de femme où le bedon se gonfle. Ce matin, tout est revenu à la normal.

Demain, pesée du vendredi...j'ai hâte de voir ça.

Ce midi, dîner de pizza au travail, ça me fait pas trop peur car je vais laisser les frites de côté et me rationnée. Je vais m'emmener des crudités à manger avant le dîner. Comme ça j'aurai pas trop faim.

C'est la fin de semaine qui me fait peur. Vendredi, une amie me sort pour ma fête, samedi, c'est mon homme qui m'emmène au resto et petit verre avec des copines dimanche. Je pense que je vais aller faire du vélo samedi. Y'a une nouvelle piste pas trop loin. Je vais la faire et brûler des calories. Pas le choix. Faut brûler des calories pour éliminer les bons petits repas et les verres de vin.

Bon, je dois aller travailler moi. Si un jour je pouvais avoir un télé travail......Je gagnerais du temps dans ma journée, parce que 45 minutes d'auto le matin et même chose le soir, ça coupe une journée. Maudite circulation! Quand je vais au travail en dehors des heures de pointe, ça me prend à peine 15 minutes. A croire qu'on travaillent tous au même endroit, à la même heure!

grosse journée

Franchement, j'ai suée aujourd'hui.

A 5h30 j'étais debout pour la pesée, oui, c'est parti mon kiki. Bonne nouvelle, un peu moins qu'hier mais toujours un peu plus que vendredi passé.

Je suis allée attendre 45 minutes à sa SAAQ pour ma photo de permis. Dire que je vais avoir cette face joufflue là pendant 4 ans...ça me fera mon avant-après de face hihi

Ensuite, déjeuner avec une amie. Pas trop de pain, beaucoup de fruit et beaucoup de café. Et puis on est allé dévaliser les serres!!





Beaucoup de marche, de transportage de pots, de terre, etc.
Rendu chez nous, étend la terre, plante, mets du paillis, passe le râteau sur le terrain pour ramasser les mauvaises herbes que j'avais garoché en motons. Arrose. Et finalement, boit au moins 1 litre d'eau pour faire passer le tout.

Je pense que j'ai dépensé un peu de calories. Comme ma maison est beige avec deux tons de bleus. Je me suis trouvé des vivaces qui vont faire ressortir toutes les petites plantes blanches que j'ai. Je suis pas mal fière de moi.

Go le défi 5 livres, go....

déjeuner du mardi

C'est mardi, journée du traditionnel déjeuner/dîner au resto avec mon amie Nath.

Mais cette après midi, je dois encore jouer dans ma plate bande et aussi décaper une partie de la galerie. Je vais donc brûler des calories.

Hier soir, j'ai sorti mon antiquité de vélo stationnaire. Pas facile pour les cuisses. Et moi qui veut faire un voyage à vélo!! J'ai dis à quelque personne que j'essayais de me motiver pour un voyage à vélo en juillet et là, j'ai comme un engagement de pris. C'est comme si je pouvais moins me défiler. Faut vraiment que je me remette en forme.

Est ce que je vous ai parlé de mon tapis roulant?? J'ai manqué de place pour l'installer quand je suis arrivée ici, et il est chez belle maman qui est trop contente de s'en servir. Ben là, j'ai décidé que je changeais les choses.

Je dois aller m'acheter un portable cette semaine. Donc, pus besoin du gros bureau et du gros ordinateur. Ça fait de la plate, pour ramener mon tapis et courir à l'abri des regards, quand je veux. Donc, d'ici 2 semaines, je ramène le tapis chez nous, belle maman, tu t'en achèteras un!!!

Premier jour du défi de perdre 5 livres!
Ma Wii dit que c'est bien parti!!

Nouvelle motivation??

Mon homme est un adepte du vélo. Mon homme part une semaine l'été en vélo avec un ami. Ils traînent bagage, nourriture et tentes. Cette année, l'ami ne peut y aller. Alors, voilà, j'avais commandé pour lui le guide des routes à vélo. Et puis je l'ai feuilleté. Je sais que je suis capable de faire 50-60 km de vélo en 1 journée. Mais lui il fait 100km avec ses bagage et le trailer en arrière. C'est du poids ça!

Et là, je lui ai dis que j'aimerais faire un voyage en vélo. On regardait le guide et il me dit que si je m'entraînais, on pourrait tous les deux partir faire la vélo route des bleuets. Camper, faire du vélo, visiter.

Wow, quelle belle idée. Mais je suis au niveau 0 de ma forme présentement. Et les vacances, c'est fin juillet. Est-ce que je pourrais y aller? Si je lui dis oui, il va s'attendre à ce que je sois prête. Je pourrai plus changer d'idée.

Je suis sur les nerfs, je veux dire oui, je suis déjà en train de regarder les sites internet et les terrains de camping. Mais j'ai peur, c'est pas peu dire. Je suis vraiment apeurée de pas pouvoir me mettre en forme. Et pourtant, c'est une si grande motivation pour se mettre en forme et perdre du poids.

Je me laisse jusqu'à demain. Mais maximum.

J'aimerais tellement ça. Juste le temps à deux qu'on aurait, les choses qu'on verrait, les photos qu'on ramènerait. Finalement, ma seule crainte c'est de ne pas être capable. La Wii ne suffira plus. Je vais devoir renforcer mes jambes, mon dos et mon cardio.

Seigneur....qu'est ce que je fais???

Motivation

(08H35)
J'ai une bonne raison d'être motivée cette semaine.

C'est ma fête samedi mais vendredi, on sort entre filles. Et j'ai pas envie de me sentir moche. Je veux pas être gonflée comme quand je n'ai pas fait attention la veille. Je veux être à mon meilleur. Alors cette semaine, pas d'excès et on bouge!!!

Je vais boire toute mon eau.

J'ai pas beaucoup perdu, mais j'ai perdu de la taille. C'est bon signe. Tiens, je vais aller essayer une paire de pantalons pour voir si ça fait une différence....

(10h52)
Ayoye, j'ai passé 1h30 dans la plate bande à enlever mauvaises herbes et racines. J'ai combattu ma peur des maudites petites bibittes, reloger 3-4 vers de terre et j'ai eu chaud en masse. Je sais pas pour vous les fana de la Wii, mais moi je pense que ça vaut bien 3 MET !

Nouvelle maison et ça faisait deux ans que rien n'avait été fait, je me sentais en train de défricher une nouvelle terre hi hi Là, je m'en vais acheter, et transporter, des poches de terres et me magasiner des fleurs...ouais!!!!

MC paye

Je paye pour mes excès de la fin de semaine dernière.

J'ai presque pas perdu comparé à la semaine passée. Mais je m'y attendais. Vu que samedi et dimanche derniers, j'avais complètement laissé de côté l'entraînement et la bouffe équilibrée. Pas grave, j'ai réussi à tout reperdre cette semaine et le poids encore en dessous de la semaine passée, de 0.2 mais c'est mieux que des +

Depuis que mon homme travail de soir et qu'il est levé à 13h00 quand je reviens du bureau, j'ai de la difficulté avec mon entraînement. Je ne m'entraîne pas devant lui. Premièrement parce qu'il a souvent besoin de l'espace où je m'entraîne et deuxièmement, parce que j'aime pas qu'il voit mes grosses cuisses dans mon ensemble "pas sexy du tout" dans lequel je sue alors que lui est en grande forme.

Pour lui, la wii, c'est pas assez. Il me dit que si je veux perdre du poids, j'ai juste à faire du vélo ou du jogging tous les soirs. Mais chéri, je suis pas en forme, j'ai honte de mon corps et je veux pas avoir la face rouge après 3 minutes et que les gens regarde la "grosse-qui-fait-surement-son-jogging-pour-maigrir" passée.

Je sais je devrais m'en foutre un peu des autres. Mais je suis pas rendue là dans mon cheminement.

Retour à la maison

Bon hier n'a pas été une belle journée. Côté régime je parle. Parce que voir ma maman, ça n'a pas de prix.

Je suis allée chez ma mère, ce qui implique 3 heures au complet assise sur mes grosses fesses à faire de la route.

Et puis j'ai mangé trop de pain. Mais je me suis reprise le soir. J'avais reçu des échantillons de kraft pour des salades repas. J'ai acheté du poulet et on a mangé ça le soir. Je suis pas fan du poulet, mais j'ai adoré ça!



La veille j'avais mangé chez la belle mère qui avait pour tout accompagnement du riz, des pâtes ou des nouilles...j'ai essayé de compenser dans le mini plat de salade iceberg qui venait avec...pas mon meilleur souper à vie mettons. Faut dire qu'il n'y a que moi et ma belle-soeur qui mangent de la salade.

Bon, dîner au resto ce midi. Une bonne salade me semble que ce serait pas pire.

Je me suis pesée avec ma Wii ce matin, j'avais repris presque 1 livre. J'ai le temps de reperdre ça avant ma pesée de vendredi. Et même plus...Mais j'ai peur qu'en m'entrainant plus, mon poids ne descende pas vite parce que je vais prendre du muscle. Pas grave finalement, si mes pantalons sont moins ajustés, je vais bien me rendre compte que je perds...

Le samedi

Pas facile.
Mon cerveau comprend pas encore que quand tout le monde fait dodo, moi je me lève pour aller travailler. Je me permet de me lever 15-20 minutes plus tard.

Mais faut que je trouve le moyen de faire mes exercices aujourd'hui. Ce soir, la télé sera occupée par mon homme et son hockey. Et je n'ai pas d'autre télé..snif...

Je vais essayer de gérer ça. Une journée sans Wiinnie et je m'ennuis. Je suis attachée hihi

Encore du travail à faire

Hier matin quand je me suis pesée, quand ma Wii m'a pesée, j'étais super contente. Mais je me doutais que j'aurais repris un peu ce matin. Trop de pain dans ma journée d'hier. Je m'en suis rendu compte pendant que je mangeais mon souper. Trop tard, je l'avais déjà dans la bouche.

Alors j'ai sorti Wiinnie après souper. Mais j'ai pas fait autant d'exercice que je voulais. Mettons que j'avais ma journée dans le corps, et le fait que je me sois chicanée avec mon homme a pas aidé. J'ai fait mon 30 minutes mais c'est tout. Ça prend des journées comme ça...

Mais je me dis aussi que ça ne fait qu'une semaine que je m'entraîne. Je suis habituée de faire des régimes qui font perdre beaucoup au début. Sans exercice. Alors je dois m'habituer à ce nouveau mode de perte de poids. C'est peut être moins vite, mais ça durera plus longtemps et meilleur pour ma santé.

Je veux mettre un maillot cet été bon!! {sans en être gênée je veux dire!}Alors je dois continuer et surtout continuer à lire toutes celles que je lis et qui m'inspire. Merci aussi pour les commentaires, ça aussi c'est encourageant.

Bonne journée.

c'est avec des grammes qu'on fait des livres....

Pas le temps ce matin pour ma routine de Wii.
Ce soir je ferai quelques exercices devant la télé, step et routine de yoga, je commence à connaître pas mal la routine. Au moins j'en ferai un peu. Je dois être tôt au travail ce matin, pas le choix.

J'imagine aussi que prendre une pause de temps en temps doit faire du bien aussi. Mais je n'ai pas envie de passer une seule journée sans bouger au moins un peu. Je ne veux pas perdre l'habitude..

Ma copine m'a dit hier que Jillian Michael's Ultimate sur la wii c'était pas si bon. Pas grave, je vais attendre de voir si je la reçoit en cadeau et j'en donnerai des nouvelles.

Ce matin, j'aurais encore perdu quelques grammes.....C'est avec des grammes qu'on fait des livres!

Ce midi, dîner au St-Hubert. Mais je prend souvent la salade césars au poulet. Là, je vais peut être regarder les autres salades. Et puis en plus, tu peux avoir la vinaigrette à part, comme ça, ta salade nage pas dedans....

Oui au shorts cet été!!!

MC est contente

Ce matin ma super wii m'a dit que j'avais encore perdue quelques grammes!!

Pendant mes téléromans hier soir, je me suis servi de ma balance board comme d'un step. Alors j'ai bougé devant la télé et ma chatte aurait pus recevoir un coup d'orteils en dessous du menton si elle s'était pas tannée par elle même de me suivre les pieds!

Je me demande si c'est les torsions à la boxe ou mon yoga qui fait que je sens mes abdos qui ont travaillés!!! Fait longtemps que j'avais pas senti ça. Faire des redressements assis, ça me donne toujours mal dans le haut du dos, je les fais peut être croches, mais ça m'a enlever le goût d'en faire. Mais là, je sens qu'ils sont là, cachés sous la graisse, je les sens!! Wouais!!!

Je me regardais hier soir et j'avais le ventre tout gonflé. Et là je me disais que c'était pas assez vite ma perte de poids, que ça partirait pas vite etc. J'étais un peu déçue mais je me connais, faudrait que j'ai tout, tout de suite. Mais ce matin, je me regarde et je pense que j'ai perdu quand même du ventre.

Je vais déjeuner avec des collègues et la big boss ce matin. Encore des choix importants à faire dans mon menu. Et le pire, c'est que j'ai honte, parce qu'une des filles qui sera là, à perdu 40 livres dans la même période où j'en avais perdu 20. Moi je les ai repris, mais pas elle. C'est honteux :(

Bon ben je reviens chez nous en après midi, et je ferai mon entraînement!!

Est ce que c'est bon signe

Je suis toujours en amour avec ma wii
Je dévaliserais les magasins de cassettes d'entraînement.

Ma fête s'en vient et j'ai demandé finalement
- Jillian Michael's Ultimate 2009 ou 2010
- The Biggest Loser


Et ça, c'est si je me les achètes pas avant. Hier ils n'avaient pas ceux que je voulais, mais je suis reparti avec deux jeux à moins de 20$. Un de Cardio Boxe et un de Pilates, mais à date, le Pilates, y'est plate en maudit. Mais la boxe...c'est tellement le fun! J'adore ça. Moi donner des uppercut et des directs sur Eye of the tiger...me semble que ça me motive. Avoir le cuir chevelu qui sue, dans mon cas c'est bon signe hi hi

Et ça me force à boire de l'eau en plus. J'espère avoir éliminé mon déjeuner de ce matin. J'ai pas fait d'excès mais j'aurais pus faire mieux.

Le vrai test sera les autres jours de la semaine. Avec les grosses journées de travail, et mon homme qui a pas trop envie de me voir faire mes exercices dans le salon {on a une seule télé...} je dois trouver le temps de faire au moins ma routine de Yoga tous les jours....Mais je suis accro de la boxe y'a pas à dire...

Ah..et puis Wiinnie m'a dit que j'avais éliminé quelques grammes depuis hier...elle est donc ben fine!!!

entrainement du 4 mai

Vive la wii!!

Ce matin, ma routine de yoga
Un peu d'entrainement wii
Et beaucoup de Cardio Boxe....

J'adore.........

entrainement du 3 mai

1h30 avec Wiinnie!
{en deux parties}

320 calories d'éliminées

J'aime Wiinnie!!

J'ai fait une heure de avec Wiinnie aujourd'hui. C'est trop amusant.
Le step, le kung Fu, la planche, le ski, le yoga etc. Et en plus je brûle des calories!
220 calories pour ce matin.

Je suis vraiment très serrée dans mes pantalons. C'est fou ça. Pas juste de la taille, mais des cuisses aussi. Plus ça va, plus je ressemble à une fille qui travaillait avec moi dont je passais mon temps à dire qu'elle s'habillait trop serré! Mais je veux pas acheter d'autres pantalons, j'en ai tout plein. Je veux perdre des cuisses, des fesses et du ventre pour être plus à l'aise dedans bon!!!

Je pense aller magasiner un jeu de wii cet après midi. Genre Jilliam Michael's Fitness. Tout le monde me dit que ça vaut la peine. Alors pourquoi pas? C'est beau les petits jeux qui viennent avec la Wii fit balance board mais je veux suer et faire des séances préétablies.


J'ai laissé tomber tous mes autres objectifs de vie. J'ai pas d'influence sur mon travail, les choix de mes patrons, mes amies, mon chum. Alors je ne peux changer que ce qui m'appartient vraiment. Mon corps, ma santé physique et mentale. Alors voilà mon objectif. Simple non?

********* 14h51

Oups, un gros défi demain matin. Déjeuner au restaurant avec une amie et un déjeuner au restaurant avec le boulot mercredi. Va vraiment falloir que je fasse les bons choix. Ou que je m'entraine beaucoup beaucoup.

Je vais aller voir le menu sur internet du restaurant de demain, je suis certaine que je vais le trouver et faire un choix à l'avance....

Je vous tiens au courant

Menu du 3 mai

Matin :
toast, margarine, confiture et 1 once de fromage

Midi :
hamburger de thon sans pain et sauce tartare, jus de légumes

Soir:
Brochette de poulet, riz, légumes cuits, lait

collations:

pommes
yogourt 0%

Ma Wii me l'a dit..

Après des mois de recherche, j'ai enfin mis la main sur la Wii fit board! Je vais pouvoir faire des exercices différents avec ma Wii Active aussi.

Alors vendredi, je m'installe entre mon horaire du matin et celui du soir. Je fais le test physique qui me dit que j'ai un âge Wii de ... 44 ans. Quand même, je m'attendais à pire, là, 13 ans de plus, c'est tout de même pas si pire.

Mais les mauvaises surprises arrivaient. La super machine, baptisée par mon moi même : Wiinnie, me pèse et je vois la ligne monter monter monter et s'arrêter dans le haut de la braquette "surpoids"... juste avant "obèse" . Ok j'assume. Mais c'est quand elle a fait gonflée mon personnage qui a maintenant l'air d'une boule. Toutes les fois que j'ouvre ma Wii, que je regarde mon profil, je vois mon personnage tout rond. C'est comme se faire lancer la vérité en pleine face mettons!!!

Je me suis rendu compte que l'été est vraiment pas loin, les maillots et les shorts et que moi, je n'ai rien à me mettre. Les vêtements de l'an passé sont trop petits et de toute façon, j'ai pas envie de montrer mes cuisses et mes bourrelets.

Alors on s'y mets...séance avec Wiinnie ce matin! En plus, comme j'en avais pas fait hier, elle me l'a reproché. On peut pas dire que la machine sait pas comment me faire sentir coupable en tous cas!!

ouain

Petit relâchement depuis quelques jours...

Je suis tellement épuisée par le travail, c'est fou. En fait toute mon équipe est fatiguée. On a fait un cocus ce matin. Va falloir en parler au patron!

Je fais attention quand même, mais j'ai comme l'impression que demain matin, y'aura pas de perte de poids. Et je suis positive en disant ça, car ça risque plus d'avoir repris le chemin inverse...

Pas facile...

Déçue déçue

Franchement, je me déçois. Juste à la limite de me dégoûter.

J'ai mangé avec une amie au restaurant ce midi. J'aurais pus faire un choix santé, j'aurais pus faire attention. Et c'est pas parce qu'il n'y avait pas de choix sensés sur le menu. J'ai même pas fait le moindre effort! Le plus santé de mon menu c'était le jus de tomates!!

Je m'écoeure!!

Dire qu'en plus, j'ai même pas eu le temps de m'entraîner aujourd'hui. Je suis parti de chez nous à 8h30 pour le garage et le reste de la journée j'avais des rendez vous. Je suis arrivé à 15h00 et j'ai préparé mon boeuf bourguignon. C'est tout.

Va vraiment falloir que je trouve un moment ce soir. Je pense que je vais peut être pédaler devant mes télé romans. Faire des poids, n'importe quoi. Ouach...faut tu pas être tenace pour perdre le contrôle facilement comme ça.

Pas le choix, pus d'écarts pour le reste de la semaine.

entrainement du 26 avril

Séance de wii active
séance perso

calories dépensées :

118 cal.

aucun trophées

MC se reprend

Retour à 163 livres ce matin.

J'ai bien l'intention de me refaire une séance de wii active aujourd'hui. Je suis motivée malgré le fait que j'ai pas beaucoup dormi. Mal dormi. Je me suis réveillée souvent.

Il faut que je focus sur l'eau aussi. J'en bois pas encore assez. Mais si je m'entraîne, je devrais normalement en boire plus. Mais encore là, je vais en suer la moitié, vaut mieux que je me sorte un pichet et que je le laisse en évidence sur comptoir. De toute façon, l'eau trop froide je n'aime pas.

Je vais surement dépenser beaucoup de calories aussi en effectuant mes tâches ménagères. Je tripe sur mon nouveau Swiffer Sweeper Vac hi hi Je ramasse toutes les maudites cochonneries qui se ramassent sur la plancher et surtout , merci à l'inventeur, tous les poils d'animaux. Si c'était possible, je le passerais directement sur l'animal en question!! Mais déjà qu'elle se cache aussitôt qu'elle entend le moteur de la balayeuse partir. Je la traumatiserai pas.




J'ai perdu 3 livres, je voudrais que ce soit la même chose vendredi prochain. Je sais qu'au début on perd beaucoup, mais moi, j'aime quand même voir le chiffre baisser sur la balance. Je suis à 6 livres de mon premier objectif et j'ai décidé que je me donnais ma teinture seulement rendu là...alors je suis aussi bien de mettre les bouchées doubles pour ma récompense, sinon, je fais faire pitié avec une grosse maudite repousse!

Menu du 26 avril

Matin :

1 toast aux cretons, moutarde, jus d'orange

Midi:

Bouilli de boeuf à l'ancienne

Soir:

pâtes sautées aux légumes gratinées, lait

Collations :

céréale et lait
fraises

Souper catastrophique mais...

Hier soir j'étais seule chez moi. Mon homme parti pour tout le weekend.
En arrivant du travail, j'ai relaxé. Je me suis dis que j'allais manger à l'heure que je voulais, faire ce que je voulais, en pyjama et en pantoufles!

J'ai manger à l'heure que je voulais, mais j'ai trop mangé. Je me suis fait une pizza maison, mais avec trop de fromage et trop de viande. Mais pleine de légume. Si c'était juste ça, je dirais que c'est pas si pire. Mais j'ai rajouté une dizaines de frites qui trainait dans le congelo et en soirée, j'ai mangé des chips et j'ai pris au moins deux bonnes Blanches de Chambly qui elles, me faisaient carrément de la drague intense dans le frigo.

Ça a fait du bien et je me suis sentie coupable. Mais je me suis dis que je ne fais que commencer à prendre soin de moi, c'est possible de l'échapper de temps en temps. L'important, c'est de poursuivre les bonnes habitudes le lendemain.

Le lendemain étant aujourd'hui...j'ai triché et me suis pesée. 1 livre de plus. Et j'ai pas eu fait pour déjeuner, évidemment. Mais je me reprend pour le reste de la journée. Et le reste de la semaine.....

Travailler le weekend

Pas facile le samedi.
Tout l'été je vais travailler le samedi. En contre partie, je suis en congé dimanche, lundi et mardi. Quelle idée j'ai eu de donner mon nom pour le faire? En plus des deux soirs par semaine que je fais? 100$ de plus sur ma paye.

Faut comprendre, j'ai pas encore d'enfants, c'est pas parce que j'essaye pas :(

Mon homme se lève toujours tard le samedi, alors on faisait rien ensemble de toute façon. Des fois même lui aussi travail le samedi. J'avais rien à perdre de le faire pendant que je peux. Et trois jours de congés l'été, c'est plutôt bien. J'enlève 3 semaines de vacances, et je pense que ça va passer vite.

J'ai rien à perdre de faire tous les samedis. Mais maudit que ça fatigue. Mon cerveau à pas encore compris que je dois me coucher tôt le vendredi soir, comme si c'était un mercredi ou jeudi et le samedi soir, quand mes amies sortent ou se réunissent, moi je suis à moitié morte parce que j'ai travailler toute la journée.

Mais j'imagine que je vais prendre le beat....

En passant, les pizza de Nathalie m'ont sauvé la vie hier soir.
http://lacuisineminceurdenathalie.blogspot.com/

En revenant de travailler vers 20h30, j'ai regardé du coin de l'oeil le McDo, je suis passé devant le burger king avec un soupir et fait un grand détour pour éviter le Ashton. Et puis j'ai pensé aux pizzas....Et c'est ce que je me suis fait!! Pas mal contente la madame.

Si au moins j'avais pus résister à la poignée de chips aussi.........

Menu du 24 avril

Matin :
1 toast, fromage cottage, margarine, jus d'orange

Midi: salade grecque, jus de légumes

Soir:
??

Collations :

barres tendres maison aux raisins
yogourts 0%

entrainement du 23 avril

séance de wii active
bas du coprs { facile }

106.6 calories envolées
ça aurait pus être mieux, mais j'étais pus capable...maudit que je suis en forme!!

Pour ma journée d'hier
Médaille d'or 87%



Trophées
25 tours de piste
100 squats
1er objectif atteint

Menu du 23 avril

Rien ne vraiment prévu, quasiment épeurant non???

fière ou pas fière??

Pesée ce matin.. -3 livres!

Je suis contente, franchement, c'est super bon.
Mais d'un autre côté, j'arrête pas de me dire que j'aurais pus faire mieux. Après tout, qui a succombé à la pizza pochette unique qui me regardait droit dans les yeux dans le congelo en faisant pitié?

J'ai résisté 3 jours. Hier elle m'a eu ...

Je ne bois pas assez d'eau non plus. J'ai beau aimer ça, j'y pense pas.
Faut que je diminue le café aussi.
Et le vin le weekend.
J'en ai des choses à corriger coudonc....ce sera une à la fois.

J'ai tellement hâte de pouvoir dire que j'ai perdu 20 livres, ou 30 livres.
Wow, la fierté que je vais avoir.

Pensée pour toutes ceux et celles qui réussissent à perdre des 50, 80 ou 100 livres!! Wow, des athlètes de la motivation!

Pesées

POIDS DE DÉPART : 166,2 lbs (1er aout 2010)
POIDS ACTUEL : 165,3 lbs

Objectifs

157,9 (-7,4)

150,0 (-15,3)

142,5 (-22,8)

135,4 (-29,9)

128,6 (-36,7)

entrainement du 22 avril

séance de wii active
séance perso

178.2 calories envolées

J'ai eu 88% pour ma journée d'hier
J'ai eu une médaille d'or...Go MC Go



En soirée j'ai fait des exercices pour mes abdos et lever des poids (des petits...) pendant que je regardais la télé.

Menu du 22 avril

Matin :

fromage cottage, cantaloup

Midi:

Sous marin maison, jus d'orange

Soir:

brochette de boeuf, légumes cuits, lait

Collation:

yogourt 0%
barre tendre maison aux raisins

Fatiguée

Fatiguée ce matin et en plus, je travaille toute la journée, je pars vers 7h15 et je devrais revenir vers 17h40..c'est long.

Quand j'ai terminé ma journée hier soir à 20h00, je suis passé devant le Mcdo, le Ashton, le burger king... tellement simple, rapide, menoum.... Mais finalement j'ai résisté. Je sais pas comment j'ai fait, mais j'ai résisté et j'ai mangé chez moi..

J'ai pris une portion de pain de trop finalement dans ma journée d'hier. J'ai pas tout suivi à la lettre mon menu. Mais au moins, j'ai pas mangé de poutine. Victoire!

Juste pour tester ma motivation, faut que je m'en regarde une hi hi



D'habitude, le jeudi soir, je débouche une petite bouteille de vin pour relaxer. Un verre ou deux histoire d'accompagner le souper ou juste de relaxer. Je vais tenter de garder ça pour mon weekend.

Félicitation à toutes celles qui sont motivées!! Moi ce matin, je sens que je vais avoir besoin de coups de pieds aux fesses.....

entrainement du 21 avril

Séance de wii active
Journée sportive (facile)

133 calories de brûlées
{mieux que pas pantoute!}

Mes commentaires :

Mausus de fentes sautées...je sens pus mes cuisses...

Dur les horaires

Je trouve ça difficile de faire des horaires coupés au travail, pour le côté bouffe on s'entend.

Je termine mon avant midi à 13h00 et je recommence à 17h00.
Alors mon repas du midi se fait autour de 13h30 et comme je repars de chez moi vers 16h40, je ne soupe pas, j'ai pas faim, c'est trop tôt. Et je soupe donc en terminant le soir vers 20h30. Le problème, c'est que souvent, il ne reste pas grand temps avant le dodo.

J'en suis à essayer de me trouver des repas froids autres que des sandwich et des salades que je peux manger vers 12h00 à mon bureau et 18h00 aussi. C'est que deux repas froids dans la journée, ça devient vite lassant.

Au moins, c'est seulement deux jours semaine.
Mais ça a un avantage. J'ai du temps pour m'entrainer si je veux dans l'après midi!! Justement, qu'est ce que je fais devant mon ordi? Ah oui, je digère un peu mon repas...

Menu du 21 avril

Matin :

fromage cottage, toast et margarine, jus d'orange

Midi :

restant de filet de porc aux petits oignons, lait

Soir :

filet de tilapia et légumes vapeur

Collations :

yogourt 0%
barre tendre maison au raisins
cantaloup

Usure et Économie

Non mais c'est pas très économique d'avoir des grosses cuisses et pas discret non plus.

J'étais en train d'essayer des vieux vêtements. Ceux que je garde au fond du garde robe, de différentes grandeurs, plus grandes, plus ajustées. On se débarrasse pas si facilement de l'idée qu'on peut réengraisser ou perdre encore.

En tous cas, mes pantalons sont usés entre les cuisses. Tout le pantalons est #1. Y'a l'air neuf. Mais entre les cuisses, tout est usé. Donc ben plate ça.

Et puis l'autre soir, je travaillais et on était pas beaucoup ce soir là à travailler et s'était plutôt calme. L'idée me prend d'aller jaser trois minutes avec un collègue qui est à l'autre bout de l'étage. Pendant que je marche je me rend compte que tout ce qu'on entend, c'est froush froush froush {ça c'est un bruit de tissus d'entre cuisses de pantalons qui frottent ensemble}.

J'avais juste envie de marcher les jambes le plus éloignées possible l'une de l'autre. Mais imaginer moi l'allure ;)

****


Bon, ce matin je suis montée sur la balance et elle disait que je m'étais débarrassé de quelques livres. Wouhou! Pesée officielle Vendredi matin.

Je ne dis plus que je perds des livres. Quand on perd quelque chose, on veut les retrouver. Moi je veux rien savoir. Donnez les à ceux qui en ont besoin hi hi

Je pense que c'est un conférencière de Minçavi qui m'avait dit ça, on perd pas, on débarrasse.

Menu du 20 avril

Matin/midi

resto {grrrrr}

Soir :

crudités
filet de porc aux petits oignons, lait

Collations

yogourt 0%
fruits et compote

Une demi victoire

Je reviens de mon déjeuner de filles au resto.

Est-ce que j'ai tenu bon?

Disons que j'ai fait la moitié du chemin. J'ai mangé un oeuf poché sur un lit d'épinards, de pesto de tomates séchées et sur un muffin anglais.. Jusque là, c'est super! Du gras ok, mais c'est toujours mieux qu'une assiette brunch non?

Là où je n'ai pus résister, c'est les petites patates rissolées aux herbes. J'aurais du y penser que ça venait avec et ne pas les demander. Pas les voir, je les aurais pas mangées!!!

Résultat, me sent coupable, mais ça aurait pus être pire.

Alors cette après midi, après mon rendez vous chez le doc, une tite scéance de wii active. Peut être une marche ce soir? Toute seule? Maudit que j'ai pas de motivation pour sortir toute seule. Une autre affaire à régler.

MC test sa motivation

C'est mon déjeuner au resto aujourd'hui. J'adore les déjeuners au resto. Surtout avec une bonne amie pendant notre journée de congé.

Je pensais en me couchant la tête sur mon oreiller hier que j'allais me gâter et ensuite, je passerais les calories en m'entraînant. Mais...ce matin, je me dis que je suis en début de perte de poids, alors, des oeufs bénédictine et des assiettes gourmandes, il y en aura encore quand je serai à mon poids santé non?

Alors je me test. Je vais regarder le menu et choisir une assiette pleine de fruits et le moins de gras et de pain possible. Une change qu'on est en début de journée, comme ça, je vais pouvoir ajuster mes autres repas pour la journée.

Si je réussi ce tour de force, rien ne va plus m'arrêter!!! Go go MC

MC Panique

Ma meilleure copine vient de m'appeler, elle me demande si ça me tente d'aller la rejoindre pour un déjeuner au resto demain matin après mon rendez vous au garage!

Certain!

Et après avoir raccroché, je me dis

- Non mais à quoi j'ai pensé???

Je vais manger quoi moi? Est-ce que je me gâte et je me tape une heure de wii active? Est-ce que je mange des fruits et du fromage cottage?

La nuit porte conseil.

Toujours pas d'appel de ma voisine pour la marche demain matin. Peut-être que ce sera demain soir alors....

Remise en forme

Demain matin, c'est le début d'une nouvelle habitude.
Enfin, ma voisine {et collègue} et moi, on a décidé de prendre des marches avant de partir au travail. Ça fait longtemps qu'on en parle et là...je vois tu pas des gros nuages noirs de pluie derrière la maison. Avec un peu de chance ça passera avant demain matin.

C'est pareil chaque fois, on dirait que quand je veux commencer quelque chose, tout se mets en branle pour que ça ne se réalise pas.

En fait, j'en suis à me trouver du courage pour demain matin. Ça veut dire ce lever tôt en mausus ça. Avant le boulot. Quelle idée! Mais on sait toutes les deux qu'après le boulot, ça va nous tenter encore moins...

On veut marcher et finir par jogger! C'est notre but. En plus de perdre du poids évidemment....

Se motiver

Tellement de fois j'ai perdu du poids et tellement de fois j'en ai repris...

J'arrive pas à mettre le doigts sur le bobo. Qu'est ce qui fait que j'échoue? Qu'un soir je me dise que je peux me permettre de tricher et de reprendre en force le lundi? Et que le lundi finalement, je continue ma débauche?

Des fois je trouve injuste que certaines personne mangent un peu n'importe comment et continuent de me regarder du haut de leur 5'7 pieds et 115 livres! Grrr....

Je me suis fait une liste de motivation. Faut bien que je mette toutes les chances de mon bord.

1. Une de mes amies a réussi à perdre 40 livres. {On s'est toujours suivi à plus ou moins 5 livres et la voilà qui a réussi et moi qui suis encore plus grosse qu'avant...}

2. Mon cycle menstruel est déréglé et j'ai des saignements utérins inexplicables. Si je retrouve mon poids santé, je vais peut être réglé le problème. Ça peut pas faire de tord

3. Je veux des bébés. Moins de kilos = plus de chance de tomber enceinte {et plus de chance de ne pas ressembler à une baleine enceinte}

4. Je ne veux pas passer l'été à éviter les shorts et les maillots. Je peux pas mettre de shorts, vous savez ce que c'est, on a des grosses cuisses et les shorts finissent toujours par remonter entre les cuisses parce que ces dernière frottent ensemble quand on marche....pratique non?!

5. Je veux porter les vêtements que j'ai acheté, qui sont quasiment neuf et que je ne peux plus mettre parce que j'ai {encore} repris du poids.

6. Je veux enfin me regarder dans le miroir des pieds à la tête et me dire que je suis belle. Avec des vêtements que j'ai pus acheter dans une belle boutique et où j'ai pas eu honte de sortir de la cabine pour me regarder....

Menu du 19 avril

Matin :

1 toast avec 1c. de margarine non-hydrogénée, fromage cottage 1%, un verre de jus d'orange

Midi :

Filet de tilapia avec brocoli, chou-fleur et haricots vert vapeur

Soir :

Macaroni chinois au porc, lait

Collations :

yogourt 0%

compote de fruit

barre santé maison aux raisins