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J'ai 31 ans et dans les 8 dernières années, j'ai joué au yoyo avec mon poids. J'ai décidé de créer ce blog pour me motiver. J'en ai réellement besoin. Alors mon objectif...perdre 35 livres...{oui oui, je suis de retour dans le haut de l'échelle de poids}. J'ai essayé plusieurs programme, enfin, tous je crois. Miami, Montignac (dans le passé), Belle et mince, Minçavi, etc....Là, j'ai ressorti mes livres de recettes et je focus Mincavi...ma santé c'est important aussi...

mardi 6 juillet 2010

Retour du passé

Une ancienne relation a refait surface. Il m’a envoyé un courriel pour me dire qu’il avait envie de ravoir de mes nouvelles et me demander si j’avais envie d’un souper en sa compagnie. Et là, tout ce qui me vient en tête, c’est que la dernière fois qu’on s’est vu, je pesais 20 livres de moins. 20 livres, pas 5. Mon Dieu, si il me trouvait cute dans ce temps là, si on se recroise, il va tomber en bas de sa chaise. D’un côté, c’est aussi bien comme ça, il aura pas à me draguer.

Sans blague, j’aimerais bien le revoir pour prendre de ses nouvelles. Mais j’ai trop honte. Vraiment trop honte. Je me demandais déjà ce qu’il me trouvait dans ce temps là parce que je me trouvais grosse, mais jamais autant que maintenant. Je sais que je suis la même fille, que j’ai pas changer intérieurement, mais tout de même. Je voudrais bien qu’il me trouve physiquement aussi intéressante qu’avant.

Résultat, ça m’a comme donné un petit coup de pieds où il faut. Je me laisse aller. Je ne prend plus soins de moi du tout. Pourquoi donc. C’est pourtant pas si compliqué de perdre du poids. Il s’agit de brûler des calories et de manger un peu mieux. Pourquoi je n’arrive pas à me motiver comme je le devrais?

D’un autre côté, j’ai une amie qui s’était inscrite avec moi à Mincavi en début d’année. Toutes les deux, ont a arrêté d’y aller. Mais elle avait acheté un cahier de pesées, et elle veut me les donner car elle n’y retournera plus. Si c’est pas un signe ça. En tous cas, je pense que je vais dormir là dessus, et tenter de conserver un bon régime alimentaire en vacances, ce sera pas facile…..

Ce soir, avec l’air climatisé dans le piton, j’ai dansé un peu dans le salon. Histoire de me rappeler que dimanche j’ai brûler tout plein de calories en dansant 3 heures de temps, et que j’ai aimé ça……..

lundi 5 juillet 2010

Sortie de filles

J'en ai brûlé des calories hier soir, ouf!!

C'était la fête de ma meilleure amie, on est sorti prendre un verre. Je n'ai pas d'amie comme elle. Elle a passé la soirée à me dire qu'elle ne comprenait pas que je ne m'aime pas, que j'étais belle. Vraiment, y'en a pas deux comme elle.

J'ai pris un peu d'alcool évidemment, mais je conduisais. Donc les 3 heures de danse sans arrêt ont surement permis de brûler plus de calories que j'en ai consommées. Plutôt contente.

Il fait vraiment trop chaud ce matin pour faire de l'exercice, peut être ce soir. Là, il fait 26 C à l'ombre et je parle pas de l'humidité, j'ai l'impression qu'il fait 40C dehors. Dire que je chiale l'hiver...jamais contente.




Bon, alors je vais recommencer à mettre mon menu sur mon blog, ça m'aidera peut etre

dimanche 4 juillet 2010

Belle journée

Plus ça va mieux je vais..Je pense que le mental y est pour beaucoup. Faut se parler.

Côté perte de poids, ce sera cette semaine que je vais m'écouter un peu plus. Mon homme me dit que plus je vais me donner un coup de pieds au derrière pour bouger, plus mon moral va s'améliorer. Je le sais, mais le mettre en pratique est plus difficile.

J'ai une grosse soirée avec une amie ce soir. Mais je vais tout de même essayer de me lever tôt demain, avant le rendez vous chez le dentiste, pour aller marcher. C'est pas difficile me semble marcher. J'ai juste à sortir de chez nous. Quand je me sentirai à l'aise je vais courir un petit peu. Il va faire beau, je n'ai pas d'excuse. Et puis j'aimerais pouvoir profiter un peu de l'été sans avoir trop honte. Et elle commence l'été, j'ai le temps d'améliorer mon physique un peu.

Mais d'un autre côté, j'essaye de plus en plus d'essayer de m'apprécier comme je suis présentement. Je suis pas affreuse et puis pourquoi les gens ne pourrait pas me trouver charmante même avec un peu de poids en trop? Je dois m'aimer moi même, c'est la base. Et je travail fort là dessus...

Bon, j'appréhende le moment de me choisir des vêtements pour ce soir, mais je devrais m'en sortir...

vendredi 2 juillet 2010

moins pire

Je me sens moins fatiguée aujourd'hui. En fait je le suis mais je suis un peu plus de bonne humeur alors ça compense.

Je ne pense pas m'entraîner aujourd'hui mais au moins, je trouve que j'ai un peu mieux manger que d'habitude. Je sais bien que la journée n'est pas fini mais c'est toujours mieux que rien.

Je vais aller faire le plein de vitamines dehors, pour une fois qu'il fait beau pendant que je suis en congé l'après midi. Je vais prendre un bon livre et relaxer. Oui je pourrais en profiter pour aller marcher, mais ça ne me tente pas du tout. une chose à la fois. Je commence par me refaire un bon moral et ensuite je vais recommencer mes exercices.

C'est la fête d'une amie en fin de semaine, alors je vais sûrement être fatiguée lundi matin mais au moins, je vais avoir du bon temps. J'essaie de me motiver parce que meilleure amie ou pas, je suis tellement fatiguée que rien ne me tente. Je resterais chez nous enfermée à lire ou écouter des films. Sortir dans un bar ou un resto avec l'air que j'ai et l'image que j'ai de moi, je trouve pas ça ben le fun. Mais je vais prendre mon courage à deux mains et me botter les fesses.....

Bon, assez, je vais dehors...

jeudi 1 juillet 2010

Histoire de se remotiver

Encore moi!
J'ai décidé de me motiver en me comparant dans les avant après

Maintenant...



Mon objectif :



On remarque ici que je me suis permis la jupe hi hi

Ca m’a fait du bien

Juste repasser ici écrire un petit quelque chose et de vous relire, finalement, ça m’a redonné un peu de vie. Je pense que je vais être capable de redresser la situation…..

bof

Je ne suis pas fière de moi.
J'ai tout laissé tomber ces derniers temps. La perte de poids, le journal alimentaire, les bonnes recettes, l'exercice. Rien à faire, j'ai tout laissé tomber comme une lâcheuse. Mais je suis tellement fatiguée.

J'arrive pas à prendre le dessus sur ma fatigue. Le travail me rentre dedans. Mon travail me fatigue extrèmement. C'est pas que je fais beaucoup d'heure mais les journées sont bien remplies. J'arrête pas une seule minute, sans arrêt, le téléphone sonne, y'a des 40 appels en attente qui clignotent et je vois bien que les clients ne seront pas content d'avoir attendus aussi longtemps et je sais bien que si je prend du temps pour décompresser, mon boss va venir voir ce qui se passe et si c'est pas lui, c'est la big big boss qui va venir nous dire de prendre les appels qui attendent.

Et mon homme travail dur lui aussi. Il travail de soir ces temps ci, de 17h00 a 3h00 du matin. Moi je fais habituellement 8h00 a 17h00. Résultat, on se voit pas du tout. J'arrive chez nous à 17h30 et il est parti depuis 1h30. Quand il arrive la nuit, je dors, et quand je pars le matin, il dort. C'est pas facile pour le moral. Ni pour la vie de couple. Je me retrouve à souper toute seule et sans motivation, alors je mange n'importe quoi, ou je ne mange pas du tout. J'ai le moral à plat.

Je pense que j'ai besoin d'arrêter mais les vacances ne sont pas encore arrivées. Je ne sais pas trop comment je vais passer au travers. Surtout, que plus ça va, plus mes résultats sont en chûte libre. Je n'ai plus aucune motivation, je suis fatiguée, j'ai mal au coeur, mal à la tête et je suis toujours toujours sur le bord de pleurer. Et dire que mon prochain rendez vous chez le médecin est seulement à la fin août.

Je dois vraiment recommencer a faire attention à moi. Je mange n'importe quoi, je ne fais plus rien, je vais finir par pesée 200 livres de plus à force de faire la patate de divan et de manger mes émotions.